Mini manicotti | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 10 nakabalot na manicotti shell
• ½ pounds ground turkey sausage
• 1 clove bawang, tinadtad
• 1 tasa ng shredded mozzarella cheese (4 ounces)
• ½ 10 ounce package frozen, tinadtad na spinach, lasaw at maayos na pinatuyo
• ½ tasa na ricotta cheese
• ¼ tasa gadgad na keso Parmesan
• ½ kutsarita pinatuyo ang panimpla ng Italyano, durog
• 1 kutsarang lemon juice
• 1 binugbog na itlog
• 1 ⅓ tasa spaghetti sarsa
• 2 tablespoons shredded Parmesan cheese (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Magluto ng mga shell ng manicotti ayon sa mga direksyon ng package. Alisan ng tubig; banlawan ng malamig na tubig. Alisan ng maayos. Magluto ng sausage at bawang sa isang malaking kasirola hanggang sa maluto, paghiwa-hiwalayin ang sausage na may isang kutsara. Tanggalin mula sa init. Magdagdag ng mozzarella cheese, spinach, ricotta cheese, ang 1/4 tasa gadgad na Parmesan cheese, Italian seasoning, lemon juice, at egg; ihalo na rin. Maingat na pinaghalong kutsara sa mga lutong shell.

• Hakbang 2

  Gupitin ang bawat manicotti na pahilis na tumawid sa tatlong piraso. Ilagay sa isang 3-quart na hugis-parihaba na baking dish. Kutsarang spaghetti sarsa. Maghurno, sakop, sa isang 350 degree F oven para sa 30 hanggang 35 minuto o hanggang sa pinainit. Kung ninanais, budburan ng 2 kutsara ang tinadtad na keso ng Parmesan. Gumagawa ng 15 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 141 calories, (3 g puspos na taba, 28 mg kolesterol, 312 mg sodium, 13 g carbohydrates, 1 g fiber, 9 g protein.