Ham-asparagus strata | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 4 Ingles muffins, napunit o pinutol sa mga piraso ng kagat ng laki (4 tasa)
• 2 tasa na cubed lutong ham (10 oz.)
• 2 tasa cut-up sariwang lutong asparagus o broccoli
• 4 na mga onsa na ginutay-gutay na Swiss cheese
• 4 na itlog, binugbog
• ¼ tasa ng gatas ng gatas ng gatas
• 1 ¼ tasa ng gatas
• 2 kutsarang makinis na tinadtad na sibuyas
• 1 kutsara ng estilo ng mustasa Dijon

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa greased 2-quart square baking dish na kumalat kalahati ng mga piraso ng muffin. Nangungunang may ham, asparagus, at keso. Nangungunang may natitirang mga piraso ng muffin.

• Hakbang 2

  Sa mangkok whisk magkasama ang mga itlog at kulay-gatas. Gumalaw sa gatas, sibuyas, mustasa, at 1/8 kutsarang itim na paminta. Ibuhos ang mga layer sa ulam. Takip; ginawin para sa 2 hanggang 24 na oras.

• Hakbang 3

  Maghurno, walang takip, sa 325 degree F oven 60 hanggang 65 minuto o hanggang sa panloob na temperatura ay nagrerehistro ng 170 degree F sa isang instant-read thermometer. Tumayo ng 10 minuto bago maghatid. Gumagawa ng 6 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 349 calories, (7 g saturated fat, 2 g polyunsaturated fat, 6 g monounsaturated fat), 193 mg kolesterol, 1224 mg sodium, 25 g carbohydrates, 2 g fiber, 3 g sugar, 26 g protein.