Mga cooler ng pakwan-mint | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 3 ¼ pounds na walang punong pakwan, tinadtad (5 tasa)
• ¼ tasa ng mga sariwang dahon ng mint
• ½ tasa ng asukal
• ½ tasa ng tubig
• ½ tasa ng sariwang dayap na katas
• ¾ kutsarita mabango bitters
• 4 - 5 tasa luya ale, pinalamig
• Mga sprint ng Mint

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang blender container container watermelon; puro hanggang makinis. Sa isang maliit na hindi tinatablan na mangkok, gumamit ng isang kahoy na kutsara upang mashira ang mga dahon ng mint at 1/4 tasa ng asukal; magdagdag ng 1/4 tasa ng tubig. Ang microwave sa mataas hanggang mabango, 1 hanggang 2 minuto. Gamit ang isang slotted kutsara, ilipat ang mga dahon ng mint sa blender, nag-iiwan ng asukal sa mangkok. Timpla hanggang tinadtad.

• Hakbang 2

  Upang mangkok ng halo ng asukal idagdag ang natitirang 1/4 tasa ng asukal at 1/4 tasa ng tubig. Ang microwave hanggang ang asukal ay natunaw sa isang syrup, 1 hanggang 2 minuto. Takpan at ginawin.

• Hakbang 3

  Upang maglingkod, pilay ang pinaghalong pakwan sa isang pitsel na puno ng yelo o garapon. Gumalaw sa syrup, lime juice, at mga bitters. Hatiin ang halo ng pakwan sa mga baso na puno ng yelo; tuktok na may luya ale. garnish na may mint sprigs.

Alkoholikong bersyon:

Magdagdag ng 2 tasa na puting rum na may mint bago ang pag-chining ng 8 oras. Magdagdag ng club soda o sparkling water sa lugar ng luya ale. Pagsusuri ng nutrisyon sa bawat paghahatid: 212 calories, 1 g protina, 22 g karbohidrat, 0 g kabuuang taba (0 g naupo. Taba), 0 mg kolesterol, 1 g hibla, 19 g kabuuang asukal, 11% Bitamina A, 21% Vitamin C, 28 mg sodium, 2% calcium, 4% iron

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 125 calories, (0 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 0 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 12 mg sodium, 32 g carbohydrates, 1 g fiber, 29 g asukal, 1 g protina.