Bag o 'teddies | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 single-serving-size na bag bear-hugis graham snack cookies o mga crackers ng hayop
• ¼ tasa ng banilya o prutas na may mababang-taba na yogurt *
• ¼ tasa ng hiwa ng sariwang prutas o berry (strawberry, mandarin orange na mga segment, blueberries, saging)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Gumamit ng gunting upang i-cut bukas ang bag ng cookies kasama ang isa sa mga maikling dulo. Spoon yogurt sa ibabaw ng cookies sa bag. Nangungunang may prutas. Paglilingkod mula sa bag na may isang kutsara. Gumagawa ng 1 paglilingkod.

*

Kung ninanais, gumamit ng vanilla o tsokolate na low-fat puding sa halip na yogurt.

Tala ng Nutrisyon:

Ang Teddy Grahams at mga crackers ng hayop ay mababa sa taba at hindi kasing asukal tulad ng ilang mga cookies. Ang yogurt at puding ay parehong nagbibigay ng calcium (at ilang protina).

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 266 calories, (2 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 6 mg kolesterol, 251 mg sodium, 46 g carbohydrates, 2 g fiber, 28 g sugar, 8 g protein.