Feta-fruit pampagana | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 8 ounces blocks feta cheese
• 2 tasa ng iba't ibang mga chunks ng peeled fresh tropical fruit, tulad ng kiwifruit, pinya, papaya, bayabas, o mangga
• 1 tasa na pinausukang mga almond
• 1 tasa na cubed honeydew melon
• 2 kutsara ang naagaw ng mga nangungunang mga haras o 1 kutsarang haras na prutas, durog
• Pita ng mga wedge ng tinapay

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Ang paggamit ng isang melon baller o butter curler ay maingat na alisin ang keso mula sa gitna ng mga bloke ng feta upang lumikha ng "mga mangkok" na may mga gilid na humigit kumulang 1/2 pulgada. Maingat na guwang upang maiwasan ang paggupit sa ilalim. Ilipat ang scooped cheese sa isang maliit na mangkok ng paghahatid.

• Hakbang 2

  Ayusin ang prutas, mga almendras, at melon sa loob at sa paligid ng guwang na keso na "mga mangkok." Gumalaw ng mga tuktok na haras o buto ng haras sa nakalaan na keso at maglingkod kasama ang mga mangkok ng keso ng mga wedge at pita ng tinapay.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 350 calories, (9 g saturated fat, 50 mg kolesterol, 856 mg sodium, 25 g carbohydrates, 4 g fiber, 14 g protein.