Manok-pansit na casserole | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 4 tangkay kintsay, tinadtad
• 1 medium sibuyas, tinadtad
• 1 kutsara ng langis ng gulay
• 2 pounds na manok ng paa at / o mga hita
• ½ kutsarita lupa itim na paminta
• 1 kutsarita pinatuyong thyme, durog
• ½ kutsarang asin
• 1 slice tinapay
• 1 12 ounce package jumbo o sobrang laki ng mga noodles ng itlog
• 1 8 onsa lalagyan sour cream dip, cheddar French sibuyas dip, o French sibuyas
• 2 kutsara all-purpose na harina
• Nonstick cooking spray
• 2 kutsara ng sariwang perehil

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno hanggang 375 ° F. Sa isang Dutch oven lutuin ng dalawang-katlo ng kintsay at dalawang-katlo ng sibuyas sa mainit na langis sa daluyan ng init sa loob ng 3 minuto. Magdagdag ng manok, paminta, thyme, at asin; lutuin ng 2 minuto. Magdagdag ng 6 tasa ng tubig. Dalhin sa kumukulo; bawasan ang init. Kumulo, natatakpan, para sa 20 hanggang 25 minuto hanggang sa hindi na kulay rosas ang manok.

• Hakbang 2

  Samantala, para sa topping, pilasin ang tinapay sa maliit na piraso. Ganap na putulin ang natitirang celery at sibuyas. Sa isang maliit na mangkok ay itinatapon ang tinapay, kintsay at sibuyas; itabi.

• Hakbang 3

  Sa isang slotted na kutsarang paglilipat ng manok sa isang cutting board upang palamig nang bahagya. Magdagdag ng mga pansit na pangit na sabaw; pakuluin nang malumanay sa loob ng 7 hanggang 8 minuto, hanggang sa malambot, pagpapakilos paminsan-minsan. Sa pamamagitan ng isang slotted noodles transfer pansit, kintsay, at sibuyas sa isang 3-quart na baking dish.

• Hakbang 4

  Para sa sarsa, sa isang mangkok na whisk na magkasama ang kulay-gatas na hubog at harina. Unti-unting bumulong sa 1 tasa ng mainit na sabaw hanggang sa makinis. Magdagdag ng sarsa sa sabaw sa oven sa Dutch; lutuin at pukawin hanggang kumukulo.

• Hakbang 5

  Samantala, itapon ang balat at buto mula sa manok. I-chop ang manok, pagkatapos ay idagdag sa pansit. Dahan-dahang gumalaw sa sarsa. Pagwiwisik ng topping, pagkatapos ay gaanong amerikana na may spray spray.

• Hakbang 6

  Maghurno, walang takip, para sa 30 hanggang 35 minuto hanggang ang casserole ay pinainit at ang pag-top ay nagsisimula sa kayumanggi. Nangunguna sa perehil bago maghatid.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 400 calories, (5 g saturated fat, 2 g polyunsaturated fat, 3 g monounsaturated fat), 147 mg kolesterol, 417 mg sodium, 38 g carbohydrates, 2 g fiber, 3 g sugar, 30 g protein.