Caramelized sibuyas at apple flatbread | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 kutsarang mantikilya
• 1 malaking pulang sibuyas, manipis na hiniwa
• 1 libong binili na pizza masa (naligo kung nagyelo)
• 2 ounces manipis na hiniwa lutong hamon
• 1 maliit na pulang mansanas sa pagluluto, cored, quartered at manipis na hiwa
• ⅔ tasa ng shredded Swiss cheese
• Sariwang thyme (opsyonal)
• Magaspang na asin at sariwang lupa itim na paminta

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Ilagay ang oven rack sa pinakamababang posisyon; preheat oven hanggang sa 450 ° F. Banayad na amerikana ang isang malaking baking sheet na may nonstick cooking spray; itabi (o linya sa papel na parchment na ligtas sa 450 ° F).

• Hakbang 2

  Upang caramelize sibuyas, sa isang malaking kawali matunaw butter sa medium-mababang init. Magdagdag ng sibuyas. Cook, sakop, mga 12 minuto o hanggang malambot, pagpapakilos paminsan-minsan. Alisan ng takip; lutuin at pukawin ang medium-high heat para sa 3 hanggang 5 minuto higit pa o hanggang sa napaka malambot. Tanggalin mula sa init; itabi.

• Hakbang 3

  Sa isang gaanong floured surface, roll out o pindutin ang pizza kuwarta sa isang hindi regular na hugis-parihaba na hugis, mga 13x9 pulgada. Ilipat sa inihandang kawali. Bumuo ng mga gilid ng kaunti. Mapagbigay na malambing sa isang tinidor. Maghurno hanggang mapusukan at gaanong malutong sa ilalim, mga 8 minuto.

• Hakbang 4

  Nangungunang may ham, caramelized sibuyas, mansanas at keso. Maghurno ng 10 minuto higit pa o hanggang ang crust ay malutong at ginintuang at ang keso ay natunaw. Pagwiwisik ng sariwang thyme, kung nais. Season upang tikman na may asin at paminta.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 304 calories, (5 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 29 mg kolesterol, 560 mg sodium, 41 g carbohydrates, 2 g fiber, 5 g sugar, 10 g protein.