Asparagus ng luya-cream | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 8 onsa ng mga bangkang asparagus
• ¼ tasa kalahating-at-kalahati o light cream
• 2 kutsara ng tubig
• 1 kutsarang mais
• ¼ kutsarang instant na butil ng bouillon ng manok
• ¼ kutsarita gadgad na sariwang luya o dash ground luya
• ¼ kutsarita makinis na tinadtad na limon ng balat

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang daluyan na kasirola sa pagluluto ng asparagus na mga sibat, tinakpan, sa isang maliit na halaga ng tubig na kumukulo ng 4 hanggang 5 minuto o hanggang sa malutong. Alisan ng tubig

• Hakbang 2

  Samantala, para sa sarsa, sa isang maliit na kasirola pinagsama ang half-and-half o light cream, tubig, cornstarch, manok bouillon granules, sariwang luya o ground luya, at lemon peel. Lutuin at pukawin hanggang sa makapal at bubbly. Lutuin at pukawin ang 2 minuto pa. Maglingkod sa sarsa sa asparagus. Gumagawa ng 2 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 73 calories, (2 g saturated fat, 11 mg kolesterol, 129 mg sodium, 7 g carbohydrates, 4 g protein.