Turkey pita nachos na may granada at mint | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 4 na pita ng tinapay ng bulsa
• 2 kutsara ng langis ng oliba
• 1 kutsarang lupa kumin
• ½ kutsarang asin
• 1 tasa ng plain na nonfat na yogurt
• 1 kutsarita lemon zest
• 2 kutsara ng lemon juice
• 2 tasa ng shredded lutong pabo
• ¾ tasa na durog na feta cheese
• ⅓ tasa ng prutas ng granada
• ¼ tasa na tinadtad ang mga sariwang dahon ng mint

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno hanggang 350 ° F. Hatiin ang bawat pita ng tinapay sa dalawang pag-ikot; gupitin ang bawat isa sa anim na mga wedge. Ilagay sa isang solong layer sa dalawang baking sheet. Sa isang maliit na mangkok pukawin ang langis ng oliba, kumin, at asin; brush ng mga wedge na may halo. Maghurno ng 12 minuto o hanggang sa presko at murang kayumanggi. Malamig nang kaunti.

• Hakbang 2

  Samantala, gumawa ng sauce ng yogurt: Sa isang maliit na mangkok pinagsama ang yogurt, lemon zest, at lemon juice. Panahon na may asin at itim na paminta.

• Hakbang 3

  Pile toasted pitas sa isang baking sheet. Nangungunang may pabo at feta. Bumalik sa oven. Maghurno ng 10 minuto o hanggang magpainit. Alisin mula sa oven. Pagmamadali sa kalahati ng sarsa ng yogurt. Nangungunang may mga buto ng granada at mint. Ipasa ang natitirang sarsa.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 456 calories, (6 g saturated fat, 2 g polyunsaturated fat, 7 g monounsaturated fat), 97 mg kolesterol, 689 mg sodium, 42 g carbohydrates, 2 g fiber, 8 g sugar, 33 g protein.