Turkey-paminta brunch strata | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 - 1.25 pounds na walang basang ground turkey breast
• 1 kutsarita na sibuyas na sibuyas
• ½ kutsarita na coarsely ground black pepper
• ½ kutsarita pinatuyong sambong, durog
• ¼ kutsarita ground nutmeg
• ¼ kutsarita durog pulang paminta
• ⅛ kutsarita pinatuyong marjoram, durog
• Nonstick cooking spray
• 3 buong butil Ingles muffins, nahati
• 8 mga itlog o 4 na itlog kasama ang 1 tasa na palamig o nagyelo na produkto ng itlog, nalusaw
• 2 tasa ng gatas na walang taba
• 1 kutsarita dry mustasa
• ¼ kutsarang asin
• ¼ kutsarita na paprika
• 1 tasa tinadtad berde matamis na sili (2 maliit)
• 1 tasa tinadtad na pulang matamis na sili (2 maliit)
• ¼ tasa ng hiwa berdeng sibuyas (2)
• 1 tasa putol na pinababang-taba na keso cheddar (4 ounces)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang malaking mangkok pinagsama ang dibdib ng pabo, sibuyas na pulbos, itim na paminta, sambong, nutmeg, durog na pulang paminta, at marjoram; ihalo na rin. Sa isang malaking kawali magluto pabo halo sa daluyan ng init hanggang kayumanggi.

• Hakbang 2

  Magaan na amerikana ang isang 3-quart na hugis-parihaba na baking dish na may spray spray. Gupitin ang mga muffins ng Ingles sa mga tirahan; ayusin sa isang kahit na layer sa baking dish. Pagwiwisik ang nilutong pabo na pinaghalong pantay-pantay sa Ingles na mga muffin.

• Hakbang 3

  Sa isang malaking mangkok na whisk magkasama ang mga itlog, gatas, tuyo na mustasa, asin, at paprika; ibuhos ang mga layer sa ulam. Pagwiwisik ng matamis na sili at berdeng sibuyas sa ibabaw ng halo ng itlog. Takpan at ginawin ng 8 hanggang 24 na oras.

• Hakbang 4

  Painitin ang hurno hanggang 350 ° F. Maghurno, walang takip, sa loob ng 45 minuto. Budburan ng keso. Maghurno, para sa 5 hanggang 10 minuto higit pa o hanggang sa isang kutsilyo na nakapasok malapit sa gitna ay lumabas na malinis. Tumayo nang 10 minuto bago maghatid.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 283 calories, (5 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 230 mg kolesterol, 362 mg sodium, 17 g carbohydrates, 3 g fiber, 7 g sugar, 27 g protein.