Ang lutong bean casserole ng Trisha yearwood | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• nonstick cooking spray
• 1 ½ pounds na ground beef
• 1 maliit na sibuyas, pino ang tinadtad
• 1 matamis na paminta, cored, seeded, at makinis na tinadtad
• 2 15 ounces lata ng baboy at beans
• ½ tasa na sarsa ng barbecue
• ½ tasa ketchup
• 2 kutsarang maanghang na mustasa
• 2 kutsarang Worcestershire sauce
• 1 kutsara ng toyo
• 4 kutsarang brown sugar
• 6 - 8 hiwa bacon, lutong at crumbled

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang oven sa 350 ° F. Pagwilig ng isang 9 x 13 x 2-pulgada na casserole na ulam na may nonstick cooking spray.

• Hakbang 2

  Sa isang 4- hanggang 5-quart na Dutch oven, brown ang ground beef, sibuyas, at bell pepper. Idagdag ang baboy at beans, sarsa ng barbecue, ketchup, mustasa, Worcestershire sauce, toyo, at brown sugar sa pinaghalong. Kumulo sa loob ng 5 minuto.

• Hakbang 3

  Ilipat ang halo sa inihanda na ulam ng kaserol. Masira ang bacon sa ibabaw ng tuktok ng kaserol at takpan na may foil na aluminyo. Maghurno ng 45 minuto. Alisin ang foil at patuloy na maghurno para sa isang karagdagang 10 minuto. Hayaan ang casserole ay tumayo ng 10 minuto bago maghatid.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 232 calories, (3 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 3 g monounsaturated fat), 41 mg kolesterol, 695 mg sodium, 26 g carbohydrates, 4 g fiber, 15 g sugar, 17 g protein.