Peanut butter, apple, at celery breakfast sandwich | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 hiwa ng 7-butil na tinapay, toasted
• 2 kutsara peanut butter
• 1 kutsara na manipis na hiniwang kintsay
• 1 kutsara ng pasas
• ¼ ng isang mansanas, cored at hiwa

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Ikalat ang isang tinapay na slice na may peanut butter at tuktok na may kintsay, mga pasas, mansanas; magdagdag ng natitirang hiwa ng tinapay.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 403 calories, (3 g saturated fat, 4 g polyunsaturated fat, 8 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 483 mg sodium, 57 g carbohydrates, 9 g fiber, 20 g sugar, 16 g protein.