Pasta na may spinach at edamame | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 9 onsa package na palamigan ang fettuccine
• 2 tasa frozen na mga soybeans (edamame)
• ½ tasa ng mga walnut, basag
• ⅔ tasa ng bottled Italian salad dressing na may keso
• ¼ kutsarita lupa itim na paminta
• 4 tasa sariwang spina ng sanggol
• Puro malutong na keso ng Parmesan (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang Dutch oven lutuin pasta at toyo ayon sa mga direksyon ng pasta package; alisan ng tubig Ibalik ang pasta at soybeans upang mag-pan.

• Hakbang 2

  Samantala, sa isang medium skillet toast walnuts sa medium heat para sa 3 hanggang 4 minuto. Tanggalin mula sa init; itabi.

• Hakbang 3

  Gumalaw ng salad dressing at paminta sa mainit na pasta halo sa kawali. Magdagdag ng spinach at nuts; lutuin at ihagis sa medium heat ng 1 minuto pa. Kung nais, iwiwisik ang keso ng Parmesan.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 534 calories, (5 g saturated fat, 7 g polyunsaturated fat, 1 g monounsaturated fat), 50 mg kolesterol, 525 mg sodium, 43 g carbohydrates, 7 g fiber, 4 g sugar, 20 g protein.