Mga gulay at berry salad | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 8 onsa package (tungkol sa 8 tasa) punit na halo-halong mga gulay
• 1 tasa ng mga sariwang raspberry o hiwa ng mga sariwang strawberry
• ½ tasa na durog asul na keso (2 ounces) (opsyonal)
• ⅓ tasa ay naghahatid ng mga almendras, toasted
• 2 1/4-pulgada hiwa pulang sibuyas, na pinaghiwalay sa mga singsing
• ¼ tasa ng de-boteng balsamic vinaigrette salad dressing
• 1 kutsarita na estilo ng mustasa Dijon

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang malaking mangkok ng salad pinagsama ang mga gulay, raspberry, asul na keso (kung ninanais), mga almendras, at pulang sibuyas.

• Hakbang 2

  Para sa pagbibihis, sa isang maliit na mangkok na whisk magkasama vinaigrette dressing at mustasa. Ibuhos ang bihisan sa ibabaw ng halo ng gulay; ihulog nang marahan sa amerikana.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 157 calories, (1 g saturated fat, 2 g polyunsaturated fat, 4 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 214 mg sodium, 11 g carbohydrates, 5 g fiber, 3 g sugar, 4 g protein.