Sariwang mangga tanga | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 3 - 4 medium medium na mangga o papayas, seeded, peeled, at tinadtad (dapat mayroon kang mga 3 tasa)
• ½ tasa ng whipping cream
• 1 kutsara ng asukal
• ⅛ kutsarita ground nutmeg

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang mababaw na ulam mash 1 tasa ng tinadtad na mangga na may isang pampadit na patatas. (O, puro na may mini food chopper, food processor, o blender.)

• Hakbang 2

  Sa isang daluyan na mangkok ay pinalo ang whipping cream, asukal, at nutmeg hanggang sa cream ay napaka-matigas, ngunit hindi curdled. Tiklupin sa mashed mangga.

• Hakbang 3

  Sa indibidwal na 6- hanggang 7-onsa na baso o pinggan, layer ng whipped cream halo at natitirang 2 tasa na tinadtad na mangga. Maglingkod kaagad o takpan at ginawin hanggang 2 oras bago maglingkod. Gumagawa ng 6 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 131 calories, (5 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 27 mg kolesterol, 9 mg sodium, 17 g carbohydrates, 1 g fiber, 15 g asukal, 1 g protina.