Cherry-almond smoothie | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

Pangunahing Mga sangkap:

• ½ tasa plain Greek yogurt
• ½ tasa ng plain almond milk
• ½ tasa madilim na matamis na seresa
• 1 kutsara ng honey
• ½ kutsarita katas ng almendras

Mga direksyon

Pangunahing Pamamaraan:

• Hakbang 1

  Sa isang blender pagsamahin ang yogurt, gatas ng almendras, seresa, honey, at katas ng almond. Takpan at timpla hanggang sa halos makinis.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 122 calories, (1 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 0 g monounsaturated fat), 3 mg kolesterol, 56 mg sodium, 20 g carbohydrates, 1 g fiber, 18 g asukal, 6 g protina.