Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Recipe ng Avocado at Egg
- Avocado Egg Bake
- Paleo Avocado Deviled Egg
- Pepper Avocado Omelet
- Southwestern Bean at Andouille Frittata
- Mga Salads sa Almusal kasama ang Avocado
- Almusal ng Almusal
- Avocado at Caramelized Pineapple Salad
- Avocado Egg Salad
- Mga Recipe ng Almusal ng On-the-Go Avocado
- Ang Oatmeal kasama ang mga Sunny-Side Up Egg, Avocado, Cheddar, at Chives
- Avocado Smoothie
Mukhang nakakakuha ng Avocado toast ang lahat ng kaluwalhatian sa menu ng agahan, ngunit hindi ito ang tanging paraan upang kumain ng abukado para sa agahan. Pinagsama namin ang aming pinakamahusay na mga ideya sa almusal ng avocado na lampas sa toast upang mabago kung paano ka kumakain ng iyong paboritong berdeng prutas sa iyong pagkain sa umaga. Kumuha ng malikhaing at mga bagay ng kalahating abukado, gawin ang abukado na bituin ng isang omelet o salad, o idagdag ito sa isang oatmeal na recipe para sa isang masarap na pag-ikot.
Mga Recipe ng Avocado at Egg
Pagkatapos ng toast, ang mga itlog ay tila ang pinaka natural na kasosyo para sa mga abukado sa agahan. Para sa mga tao na sumusunod sa isang plano sa diyeta ng Paleo o Keto, marami sa mga recipe ng almusal na avocado na magkasya mismo. Para sa mga hindi sumusunod sa isang plano sa diyeta, sila ay isang masarap na paraan upang simulan ang iyong araw.
Avocado Egg Bake
Ilagay ang iyong ham at itlog sa isang kalahating abukado para sa agahan at makakakuha ka ng isang mas mababang pagkain na umaga ng umaga, kasama ang isang disenteng dosis ng hibla. Ang apat na sangkap na agahan na ito ay maaaring gawin sa mga abalang umaga, magkasama din ito sa loob ng 25 minuto o mas kaunti. Sa pamamagitan ng paraan: Ang isa sa mga apat na sangkap ay ang lahat ng mga bagel seasoning, kaya alam mong hindi maiiwasan.
Kunin ang Recipe
Paleo Avocado Deviled Egg
Ang mga nakaukol na itlog ay hindi dapat na nakalaan para lamang sa mga potluck at tailgates. Gumagawa din sila ng masarap, puno na almusal. I-round out ang iyong egg breakfast na may isang gilid ng toast (kung hindi ka sumusunod sa Paleo), sariwang prutas, o bacon.
Kunin ang Recipe
Pepper Avocado Omelet
Huwag lamang itaas ang iyong mga itlog ng abukado - lutuin ito sa iyong omelet. Sa resipe na ito, ang abukado ay nagpapaginhawa sa sipa mula sa mga jalapeño at makakatulong na mapanatiling puno ka. Ang mga lasa mula sa lutong bahay na inihaw na kamatis na compote ay hindi maaaring talunin, ngunit maaari kang magpalit sa binili ng sariwang salsa kung ikaw ay nasa isang oras langutngot.
Kunin ang Recipe
Southwestern Bean at Andouille Frittata
Kung nagdagdag ka ng abukado sa mga tacos at almusal sa almusal, bakit hindi itaas ang isang frittata na may abukado? Ang malusog na agahan na ito ay napuno ng mga sibuyas, beans, at matamis na sili at pinuno ng abukado at kamatis upang matulungan kang simulan ang iyong araw sa isang nakapagpapalusog na tala.
Kunin ang RecipeMga Salads sa Almusal kasama ang Avocado
Nabasa mo yan ng tama. Nagsisimula kami sa aming araw na may salad. Gumawa ng isang masarap na almusal salad o kunin ito matamis. Alinmang paraan, ang mga sariwang abukado ay nakatali sa masarap.
Almusal ng Almusal
Oo, ang salad ay maaaring maging - at ay - sa menu ng agahan. Ang salad na ito ay tumama sa lahat ng mga kategorya ng agahan: mga itlog, bacon, prutas, nuts, at kahit mga bagel piraso sa lugar ng mga crouton. Lutuin ang itlog sa tuktok para lamang sa gusto mo, kung maaraw, maaraw-gilid pataas, sobrang matigas, o pinakuluang. Kami ay mga tagahanga ng anumang pamamaraan na may isang runny yolk upang maaari itong maglingkod bilang dagdag na "dressing."
Avocado at Caramelized Pineapple Salad
Narito ang isang sariwang kumuha ng salad ng prutas para sa iyong susunod na pagtitipon ng brunch: matamis, caramelized pinya ay balanse sa mainit na sili chili, creamy avocado, matamis na berry, at malulutong na romaine lettuce.
Kunin ang Recipe
Avocado Egg Salad
Ang breakfast na low-carb na ito ay creamy salamat sa mayo at, malinaw naman, abukado, na may nakakagulat na sariwang hit ng maliwanag na lemon juice at makatas na hiwa ng kamatis. Ang mga walnut at mahirap na pinakuluang mga itlog ay nagtatapon sa iyo ng 10 gramo ng protina upang makuntento ka hanggang sa tanghalian.
Kunin ang RecipeMga Recipe ng Almusal ng On-the-Go Avocado
Kapag kailangan mo ng agahan maaari kang kumuha sa iyo sa kotse papunta sa opisina, bigyan ang mga recipe ng make-and-take breakfast na may abukado.
Ang Oatmeal kasama ang mga Sunny-Side Up Egg, Avocado, Cheddar, at Chives
Maglagay ng sariwang iikot sa iyong otmil sa umaga at maglasa ng masarap - magdagdag ng isang itlog, abukado, matamis na keso, at mga halamang gamot. Dagdag pa, nakakakuha ka ng isang hibla, puno ng protina na mayaman sa protina na panatilihin kang pakiramdam ng mabuti sa tanghali. Upang dalhin ito sa iyo, tipunin ang oatmeal sa isang garapon ng Mason o magagamit muli na lalagyan na plastik. Kung gusto mo, laktawan ang pagluluto ng itlog at sa halip bumili ng mga pinakuluang itlog upang idagdag sa tuktok.
Kunin ang Recipe
Avocado Smoothie
Ang blending avocado sa iyong smoothie ay nagdaragdag ng isang creamy, rich texture, pati na rin ang mahahalagang nutrisyon sa balat- at mata-malusog tulad ng bitamina A, lutein, at zeaxanthin. Ang saging, orange juice, at honey ay pinapanatili ang inaasahang tamis ng isang recipe ng smoothie, kaya kahit na mukhang isang veggie-pack na smoothie, ang isang ito ay lahat ng prutas.
Kunin ang Recipe
