Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Pagbawas ng Sakit
- 2. Pagtaas ng Mga Antas ng Pansin
- 3. Pagbabawas ng Stress
- 4. Pagbabawas ng Agitation at Pagtaas ng Kalayaan
- 5. Pagbabawas ng Falls
Ang mga yoga at brainteaser ay hindi lamang ang pang-akdang pampasigla na nagkakahalaga ng angkop sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang mga kamakailang pag-aaral tungkol sa mga benepisyo ng paghahardin ay hihikayat sa iyo na makakuha sa labas at sa dumi, at maraming mga nars sa pag-aalaga at tinulungan ang mga tirahan na nakatira sa itaas.
Ang mga senior center at rehabilitation center ay madalas na mayroong hardin na therapeutic sa kanilang campus. Ang mga ligtas na lugar na ito ay naglalayong mapadali ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga residente at ng mga elemento ng pagpapagaling ng kalikasan. Ang mga hardin ay ipinakita upang matulungan ang mga matatandang residente na may sakit at tulong sa memorya, kalooban, at pagiging dexterity.
Ang isang pag-aaral sa 2012 na inilathala sa Psychiatry Investigation na tinawag na "Ano ang Katibayan na Suportahan ang Paggamit ng Therapeutic Gardens para sa Matanda?" Binabalangkas ang mga pakinabang ng therapeutic hardin bilang isang buo at nagbibigay ng masusukat na pagpapabuti ng kalusugan na nakikita sa mga regular na mga gumagamit ng hardin na hardinutiko. Makita ang ilan sa maraming mga kadahilanan kung bakit ginto para sa iyong utak ang paghahardin.
1. Pagbawas ng Sakit
Alam mo ang pakiramdam na kapag naliligo ka pagkatapos ng isang hard workout? Iyon ang uri ng pakiramdam ng mga nakatatanda, lalo na sa mga may sakit sa buto at magkasanib na sakit, nakakaranas habang ang paghahardin. Ang pagiging sa isang likas na setting ay binabawasan ang kamalayan ng hindi kasiya-siyang pampasigla, ibig sabihin, sakit. Gayundin, ang panganib ng pagbuo ng demensya ay nagdaragdag sa edad habang ang mga tao ay naging pahinahon, na ang dahilan kung bakit ang pagiging aktibo ay napakahalaga. Ang pagkuha ng sariwang hangin at ehersisyo sa isang hardin ng therapy ay isang mabisa at kasiya-siyang paraan upang makakuha ng paglipat ng mga katawan, habang pinapaliit ang sakit.
2. Pagtaas ng Mga Antas ng Pansin
Nais din natin o hindi, ang paghahalaman ay nangangailangan ng pasensya - bago ang pamumulaklak ng kamatis, kakailanganin ito ng kaunting TLC. Ang mga hardin na therapeutic ay hindi naiiba: Pinatataas nila ang mga antas ng pansin sa mga nakatatanda. Ang pagtatanim ng isang binhi ay nangangailangan ng pokus, ang pagtutubig ay isang nakagawiang gawain na nakasentro, at ang oras ng pag-iwas at pamamatay. Ang prosesong nagbibigay-malay na ito ay napatunayan upang mapalakas ang memorya ng memorya at mabawasan ang pagkabagabag sa mga matatandang may sapat na gulang.
3. Pagbabawas ng Stress
Kapag nai-stress ka, minsan ang kailangan mo lang ay mamasyal sa paligid ng kapitbahayan upang makapagpahinga. Ang paglabas ng bahay ay napatunayan na mabawasan ang pagkabalisa at pagbutihin ang kalooban, kaya dapat itong maging isang patutunguhan sa patutunguhan. At iyon ang dahilan kung bakit parami nang parami ang mga tahanan ng pagreretiro ang nagbibigay sa mga residente ng isang ligtas na panlabas na espasyo sa halip na magkaroon sila ng cooped sa loob.
Ang isang pag-aaral ay sinusubaybayan ang presyon ng dugo, atensyon, at emosyon pagkatapos ng isang nakababahalang kaganapan, at nagkaroon ng isang grupo sa loob ng pagbabasa at isa pang labas sa paggawa ng magaan na paghahardin. Ang pangkat ng paghahardin ay nag-ulat ng isang positibong kalooban at mas mababang presyon ng dugo, na nagmumungkahi na ang paghahardin ay maaaring maging trick lamang para sa mas kaunting pag-stress. Ngunit talagang nagulat tayo?
4. Pagbabawas ng Agitation at Pagtaas ng Kalayaan
Ang mga libingang libangan ay isang subset ng mga therapeutic na hardin, at sila ay "wander-ful" na kanilang tunog. Ang mga nakapaloob na mga santuario sa labas, na partikular na idinisenyo para sa mga nakatatanda na may demensya, ay itinayo gamit ang mga landas na direktang bumalik sa tirahan ng tirahan. Sa paggawa nito, ang mga residente ay maaaring makaramdam ng malaya sa labas ngunit hindi mawawala o malito kapag pauwi na sila. Hindi man banggitin ang karamihan, kung hindi lahat, ang mga halaman ay nakakain, kaya ang mga residente ay maaaring makipag-usap sa isang lakad na walang pag-aalala sa parke.
5. Pagbabawas ng Falls
Habang tumatanda tayo, ang ating mga katawan ay hindi magkaparehong bounce-back na mayroon tayo noong aming mga mas bata. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga residente na may demensya ay may hanggang sa 75 porsyento na mas malamang na mahulog at nasaktan ang kanilang sarili - dito kung saan pumapasok ang mga therapeutic hardin. Sa pamamagitan ng pagtatanim, pag-aani, paggiling, at pag-iwas sa hardin, ang mga matatandang residente ay makakakuha ng kalamnan na gumagalaw habang hindi sinasadya na nagsasanay ng kanilang balanse. Ito naman, ay humantong sa isang mas maliit na pagkakataon na mahulog. Ang isang pag-aaral ay nagpapakita kahit na 30 porsyento na pagbaba sa bilang ng mga bumagsak sa mga residente na may demensya pagkatapos ng kanilang pasilidad ay nagbukas ng hardin na therapeutic.
