Pinausukang turkey salad sandwich | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ¼ tasa nonfat o regular na mayonesa o sarsa ng sarsa
• ¼ tasa ng plain nonfat yogurt
• ½ tasa ng mais na maisubo
• 2 tasa tinadtad na ganap na lutong pinausukang pabo
• 1 stalk celery, payat na hiniwa
• 4 na roll ng kaiser, nahati, o dahon ng litsugas
• 1 medium na kamatis, hiniwa

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Para sa pagbibihis, sa isang maliit na halo ng halo na paghalo ng magkakasamang mayonesa o sarsa ng salad at yogurt. Gumalaw sa mais.

• Hakbang 2

  Sa isang malaking mangkok ng paghahalo isama ang pabo at kintsay. Magdagdag ng sarsa; ihulog nang marahan sa amerikana. Paglilingkod sa mga rolyo o dahon ng litsugas na may mga hiwa ng kamatis. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga tip

Maghanda ng salad ng pabo. Takpan at ginawin ng hanggang 24 oras bago gumawa ng mga sandwich.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 291 calories, (1 g puspos na taba, 0 mg kolesterol, 1103 mg sodium, 36 g carbohydrates, 2 g hibla, 18 g protina.