Kumalat ang mababang taba na asul na keso | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ¼ tasa ng light mayonnaise o salad dressing
• 3 kutsarang walang taba na gatas na walang gatas
• 1 kutsara buttermilk
• 1 kutsarita na estilo ng mustasa Dijon
• ¼ kutsarang Worcestershire sarsa
• ½ tasa na durog asul na keso (2 oz.)
• Asin at lupa itim na paminta
• Mga kahoy na kintsay, hiwa ng mansanas, at / o mga hiwa ng peras

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang maliit na mangkok na pukawin ang mayonesa, kulay-gatas, buttermilk, mustasa, at sarsa ng Worcestershire. Gumalaw sa asul na keso hanggang sa halos makinis ang halo. Season upang tikman na may asin at paminta. Kung ninanais, takpan at palamig ng hanggang sa 3 araw. Maglingkod kasama ang mga kahoy na kintsay at mansanas at / o mga hiwa ng peras. Gumagawa ng 6 (2 kutsara) na mga servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 76 calories, (2 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 1 g monounsaturated fat), 11 mg kolesterol, 245 mg sodium, 3 g carbohydrates, 0 g fiber, 1 g sugar, 3 g protein.