Mainit na daliri salad patatas | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 kalahating daliri o bagong patatas, nahati
• 1 tasa ng sariwang berdeng beans, inayos at gupitin sa 2-inch piraso
• ¼ kutsarang asin
• 3 kutsara ng langis ng oliba
• 1 bigote, tinadtad
• 2 kutsara puti o pula na suka ng alak
• 2 kutsara ang naagaw ng sariwang perehil
• 2 kutsarang Diard na istilo ng mustasa
• 1 kutsaritang kinuha ang sariwang rosemary o 1/4 tsp. pinatuyong rosemary, durog
• ⅛ kutsarang asin
• ⅛ kutsarang sariwang lupa itim na paminta
• ¼ tasa na pitted Nicoise olives, nahati

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Ilagay ang mga patatas sa isang pinggan na ligtas na ligtas na may microwave na 1-1 / 2. Nangungunang may berdeng beans. Pagwiwisik kasama ang 1/4 kutsarang asin. Takpan at micro-lutuin sa 100% na kapangyarihan (mataas) sa loob ng 7 hanggang 9 minuto o hanggang malambot ang mga patatas, pagpapakilos nang isang beses. Salain ang pinaghalong patatas.

• Hakbang 2

  Para sa vinaigrette, sa isang tuktok na garapon na pinagsama ang langis, mustasa, suka, perehil, mustasa, rosemary, ang 1/8 kutsarang asin, at paminta. Takpan at iling ng maayos.

• Hakbang 3

  Sa isang mangkok pinagsama ang pinaghalong patatas, vinaigrette, at olibo; ihulog nang marahan sa amerikana. Ilipat ang salad sa paghahatid ng mangkok. Maglingkod kaagad o ginawin nang lubusan at maghatid ng malamig. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 202 calories, (1 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 8 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 333 mg sodium, 21 g carbohydrates, 4 g fiber, 8 g sugar, 4 g protein.