Strawberry-mangga milkshake | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 tasa na nahati ang mga sariwang strawberry
• 1 tasa ng tinadtad na sariwang mangga
• 1 ½ tasa ng vanilla frozen na yogurt
• ¼ tasa ng gatas
• Hiniwa ang mga sariwang strawberry
• Hiniwang mangga

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Ilagay ang 2 tasa ng berry, tinadtad na mangga, frozen na yogurt, at gatas sa isang lalagyan ng blender. Takpan at timpla hanggang sa makinis. Hatiin ang halo sa pagitan ng dalawang matataas na baso. Palamutihan ang bawat paglilingkod na may mga hiwa ng strawberry at mangga.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 262 calories, (3 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 0 g monounsaturated fat), 17 mg kolesterol, 63 mg sodium, 50 g carbohydrates, 5 g fiber, 41 g sugar, 5 g protein.