Mga spice nuts at zucchini corn bread | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 tasa ng buong-layunin na harina
• 1 tasa ng dilaw na cornmeal
• ½ tasa na pinahiran ng halo-halong mga mani (asin at paminta na halo-halong mani), pino ang tinadtad
• ⅓ tasa ng asukal
• 4 kutsarang baking powder
• ¼ kutsarang asin
• 4 na itlog
• ½ tasa mantikilya, natunaw
• ½ tasa ng hindi naka-tweet na mansanas
• 1 14.75 onsa ay maaaring mais-style na mais
• 1 tasa ng coarsely shredded zucchini
• 1 tasa ng shredded matalim na cheddar cheese (4 oz.)
• ½ tasa pino ang tinadtad na sibuyas

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno hanggang 300 ° F. Grasa ang isang 13x9x2-pulgada na baking pan; itabi. Sa isang malaking mangkok na pukawin ang harina, cornmeal, nuts, asukal, baking powder, at asin; itabi.

• Hakbang 2

  Sa isang mangkok na whisk magkasama ang mga itlog, mantikilya, at mansanas. Gumalaw sa mais, zucchini, keso, at sibuyas. Magdagdag ng halo ng itlog nang sabay-sabay upang ihalo ang cornmeal. Gumalaw lamang hanggang sa magbasa-basa. Ibuhos ang batter sa inihandang kawali.

• Hakbang 3

  Maghurno ng 50 hanggang 60 minuto, hanggang sa ang mga gilid ay gintong kayumanggi. Malamig nang bahagya; maglingkod ng mainit.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 201 calories, (5 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 4 g monounsaturated fat), 67 mg kolesterol, 326 mg sodium, 21 g carbohydrates, 1 g fiber, 6 g sugar, 5 g protein.