Poppy seed at orange pasta | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 3 ounces sariwang palamigan o 2 ounces na nakabalot ng linggin sa ibang wika o iba pang pasta
• 1 kutsara ng margarin o mantikilya
• ¼ kutsarita makinis na manipis na manipis na kahel na balat
• 2 kutsara ng orange juice
• 1 kutsarang poppy seed

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Cook linguine o iba pang pasta. Drain kaagad sa isang colander. Magdagdag ng orange na alisan ng balat, orange juice, poppy seed, at margarine o butter at itapon nang basta-basta. Maglingkod kaagad. Gumagawa ng 2 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 171 calories, (1 g puspos na taba, 6 mg kolesterol, 67 mg sodium, 21 g carbohydrates, 4 g protein.