Buksan ang mukha na itim na sandwich ng hayop | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ¼ tasa ng puting alak na suka o suka ng cider
• 1 kutsarang asukal
• ½ kutsarita lupa itim na paminta
• 1 17 onsa package na palamig na lutong lutong Italyano na may herbed beef roast sa au jus, hindi natanggal
• 1 tasa ng hiwa ng sanggol o regular na sukat na pula o dilaw na matamis na sili
• 2 square square butil ng ciabatta roll o buns
• 4 hiwa provolone keso
• 2 kutsara ang naagaw ng sariwang Italyano (flat-leaf) na perehil
• Nakuha ang sariwang Italyano (flat-leaf) na perehil

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang broiler. Sa isang malaking mangkok na ligtas na microwave ay pinagsama ang suka, asukal, at itim na paminta. Magdagdag ng karne ng baka at matamis na sili. Takpan at lutuin ang 100 porsyento na kapangyarihan (mataas) sa loob ng 4 na minuto.

• Hakbang 2

  Samantala, ang mga split roll at ilagay ang mga gilid ng gilid sa isang baking sheet. Broil 3 hanggang 4 pulgada mula sa init sa loob ng 1 minuto o hanggang sa gaanong toasted. Itaas ang bawat roll na may keso; broil 1 hanggang 2 minuto hanggang matunaw ang keso.

• Hakbang 3

  Gamit ang isang tinidor, coarsely shred beef. Gumalaw sa perehil. Sa pamamagitan ng isang slotted kutsara, pinaghalong butil ng baka sa mga rolyo. Pagwiwisik kasama ng karagdagang snipped perehil. Paglilingkod sa anumang natitirang likido sa pagluluto.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 341 calories, (8 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 78 mg kolesterol, 774 mg sodium, 22 g carbohydrates, 2 g fiber, 6 g sugar, 31 g protein.