Mexican pitong-layer lumangoy | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• Ang 1 9 onsa ay maaaring isawsaw ng bean
• ¼ tasa picante o sarsa ng taco
• 1 8 onsa lalagyan pinalamig na guacamole
• 1 8 onsa karton pagawaan ng gatas kulay-gatas
• 1 tasa ng puting cheddar o taco cheese (4 ounces)
• ¼ tasa ng hiwa berdeng sibuyas (2)
• 2 kutsarang hiniwang pitted hinog na olibo
• ⅔ tasa na tinadtad, may binhing kamatis (1 medium)
• 8 tasa ng tortilla chips o crackers

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Pagsamahin ang bean dip at picante sauce; kumalat sa isang rektanggulo mga 9-by 5-pulgada sa isang paghahatid ng pinggan na gumagawa ng isang layer na halos 14 pulgada ang kapal. Susunod na maingat na i-layer ang avocado dip at sour cream. Nangungunang may keso, berdeng sibuyas, at olibo. Takpan at ginawin ang 4 hanggang 24 na oras.

• Hakbang 2

  Bago maghatid, budburan ang tinadtad na kamatis. Paglilingkod sa mga tortilla chips. Gumagawa ng 16 na mga serbisyong pampagana sa pampagana (1/4 cup dip at 1/2 cup chips).

Mga tip

Kung mas gusto mo ang isang mas makapal na bean layer, gumamit ng isang 16-ounce lata ng refried beans sa halip na bean dip.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 174 calories, (4 g puspos na taba, 14 mg kolesterol, 265 mg sodium, 14 g carbohydrates, 2 g fiber, 5 g protein.