Chicken chow mein casserole | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 4 tasa tinadtad na nilutong manok
• 4 tangkay kintsay, tinadtad (2 tasa)
• 2 medium karot, tinadtad (1 tasa)
• 1 tasa tinadtad na pulang matamis na paminta
• 2 4 ounces lata (pinatuyo ang timbang) hiniwang kabute, pinatuyo
• ⅔ tasa ng hiwa o slivered almond, toasted
• 2 kutsara diced pimiento, pinatuyo
• 2 10.75 onsa ay maaaring condensed cream ng sopas ng manok
• 2 tasa chow mein noodles

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno sa 350 degrees F. Sa isang labis na malaking mangkok, pukawin ang manok, kintsay, karot, matamis na paminta, kabute, almond, at pimiento. Magdagdag ng sopas sa pinaghalong manok; ihalo na rin.

• Hakbang 2

  Ilipat ang pinaghalong manok sa isang hindi nababago na 3-quart na hugis-parihaba na baking dish. Maghurno, natakpan, para sa 45 minuto. Pagwiwisik kasama ng chow mein noodles. Maghurno, walang takip, para sa 5 hanggang 10 minuto higit pa o hanggang sa pinainit. Gumagawa ng 8 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 366 calories, (4 g saturated fat, 4 g polyunsaturated fat, 10 g monounsaturated fat), 68 mg kolesterol, 921 mg sodium, 21 g carbohydrates, 4 g fiber, 3 g sugar, 27 g protein.