Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Mga Granola Bar
- 2. Mga Chip Gamit ang Isang Pang-twist
- 3. No-Bake Energy Poppers
- 4. Ang BBQ Spice Roasted Chickpeas
- 5. Kumalma sa Muffins
- 6. Pinatuyong Prutas para sa Madaling Pag-snack
- 7. Mga Coconut, Cherry, at Chocolate Oatmeal Cookies
Kung naglalakbay ka sa pamamagitan ng kotse o sa eroplano sa break ng tagsibol na ito, mayroong isang bagay na palaging mananatiling totoo: ang mga bata ay magugutom. Alam mo ang drill - tungkol sa isang oras sa paglalakbay makikita mo ang isang madulas na mabilis na kasukasuan ng pagkain upang mahinahon ang kanilang pag-iyak. Kung naisip mo lang ang maaga, maaari mong laktawan ang sakit ng ulo at ang mga calor. Iyon ang dahilan kung bakit pinagsama-sama namin ang listahan ng aming paboritong mga malusog na meryenda sa paglalakbay-friendly. Ang mga ito ay walang gulo, gumawa ng maaga, at hindi nangangailangan ng pagpapalamig - ang perpektong recipe para sa makinis na paglalayag sa iyong patutunguhan sa bakasyon. Tingnan ngayon bago mo pinagsisihan ito sa kalsada!
1. Mga Granola Bar
Ang mga Granola bar ay isang snap time staple, at madaling makita kung bakit. Ginawa ng mga pinagsama na oats, nuts, at pinatuyong prutas na iyong napili, ang mga kagat ng enerhiya na ito ay pinupuno at masarap. Gumawa ng isang pangkat ng mga ito hanggang sa 3 buwan bago ang iyong paglalakbay, at, kapag naimbak nang maayos, tatagal lang sila.
Kunin ang recipe dito
2. Mga Chip Gamit ang Isang Pang-twist
Masaya ang mga bata na marinig na ang mga chips ay wala sa tanong para sa mga meryenda sa paglalakbay, at matutuwa kang marinig ang isang paghahatid ay mas mababa sa 60 calories. Ang mga inihurnong ugat na gulay na chips ay kasing sarap ng grocery store na katapat nito, ngunit walang pagkakasala.
Kunin ang recipe dito
3. No-Bake Energy Poppers
Makakakuha ka nito ng lahat ng enerhiya na kailangan mo upang manatiling alerto sa kalsada, at hindi mo na kailangang harapin ang mga post-coffee jitters. Ang aming no-bake na poppers ng enerhiya ay katulad ng mga granola bar sa mga sangkap at panlasa, ngunit ang masayang hugis ay ginagawang madali silang makakain nang on-the-go.
Kunin ang recipe dito
4. Ang BBQ Spice Roasted Chickpeas
Kung gusto mo ang hummus, magugustuhan mo ang mga inihaw na chickpeas na BBQ. Gawin itong madaling gamutin nang maaga at mag-imbak sa isang selyadong lalagyan. Kapag tumama ang mga munchies sa kalsada, ipasa ang mga chickpeas sa paligid para sa isang masarap na sipa.
Kunin ang recipe dito
5. Kumalma sa Muffins
Marahil ay hindi mo iniisip ang tungkol sa mga muffins kapag sa tingin mo ay meryenda sa paglalakbay, ngunit maririnig mo kami. Ang mga ito ay puno ng lasa at may mga tamang sangkap, maaaring mapanatili kang buo nang maraming oras. Ang isa o dalawa dito ay katumbas ng isang hihinto sa isang mabilis na pagkain ngunit walang mga calorie!
Kunin ang recipe dito
6. Pinatuyong Prutas para sa Madaling Pag-snack
Ang huling lugar na nais mong makasama sa juice na tumatakbo pababa sa iyong baba ay nasa isang masikip na kotse. Ang aming solusyon? Pinatuyong prutas. Hayaang tulungan ang mga bata na pumili ng kung anong prutas ang nais nila at panoorin ang kanilang pagkamangha habang ang prutas ay pumapasok sa oven at natuyo ang lahat.
Kunin ang recipe dito
7. Mga Coconut, Cherry, at Chocolate Oatmeal Cookies
Alam namin; ang pagtawag sa isang cookie "malusog" ay medyo mabaliw, ngunit sa 94 calories bawat isa, hindi namin iniisip na maabot ang mga segundo. Ang pagpapanatiling malusog na cookies sa kamay ay maaaring maging kapaki-pakinabang kapag kailangan mo ng isang insentibo upang mapanatili ang pakikipaglaban sa mga bata.
Kunin ang recipe dito
