Nakapatong greek dip | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 8 ounce package cream cheese, pinalambot
• 1 kutsara ng lemon juice
• 1 kutsarang pinatuyo ang panimpla ng Italyano
• 3 cloves bawang, tinadtad
• 1 ½ tasa na inihanda ang hummus
• 1 tasa ng tinadtad na pipino
• 1 tasa ng tinadtad na kamatis
• ½ tasa ng tinadtad na pitted na Kalamata olives
• ½ tasa ang durog na feta cheese
• ⅓ tasa ng hiwa ng berdeng sibuyas
• Pita chips at / o multigrain tortilla chips

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa medium na paghahalo ng mangkok talunin ang cream cheese, lemon juice, Italian seasoning, at bawang na may electric mixer sa medium na bilis hanggang sa makinis at pinagsama.

• Hakbang 2

  Ang pagkalat ng cream cheese cheese sa isang malalim na 9-pulgada na pie plate, o mababaw na paghahatid ng ulam. Kahit na kumalat ang hummus sa layer ng cream cheese. Nangunguna sa pipino, kamatis, olibo, feta cheese, at berdeng mga sibuyas. Takpan at palamig ang 2 hanggang 24 na oras. Maglingkod gamit ang pita chips at / o multigrain tortilla chips. Gumagawa ng tungkol sa 2-1 / 2 tasa isawsaw (16 servings).

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 114 calories, (4 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 3 g monounsaturated fat), 20 mg kolesterol, 198 mg sodium, 7 g carbohydrates, 1 g fiber, 1 g sugar, 3 g protein.