Sa kasamaang palad, hindi ko inirerekumenda ang shortcut na iyon.
Habang totoo na ang isang mababang-calorie na diyeta ng likido ay makakatulong sa mga tao na mabilis na malaglag ang pounds, ang pagkawala ay halos sa mass ng kalamnan at bigat ng tubig, hindi lamang taba. Ito ay maaaring mag-iwan ng mga dieter na naghahanap ng hindi kapani-paniwala at iginuhit-at pakiramdam na lubos na nalulungkot.
Payat ang mas matalinong paraan sa pamamagitan ng paglilimita sa mga naka-pack na pagkain at pagkain sa restawran. Ang mga lutong bahay na pinggan ay may posibilidad na maging mas pinuno at mas mababa sa mga calorie at taba. Sa proseso, puputulin mo rin ang iyong paggamit ng sodium at pino na mga carbs, dalawang sanhi ng nakikitang pamumulaklak. Isa pang ideya: Sa OK ng iyong doktor, i-dial up ang intensity ng iyong pag-eehersisyo. Ang masidhing ehersisyo - minarkahan ng malalim, mabilis na paghinga - ay isang napatunayan na paraan upang mabawi ang metabolismo.
