Mga pie ng indibidwal na pastol | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• Naka-pack na instant na mashed patatas (sapat para sa 4 na servings)
• Skim milk
• 1 10 onsa package na naka-pack na mga gisantes at karot, nalusaw
• 1 ½ tasa cubed lutong tupa o karne ng baka
• 1 12 onsa garapon ng karne ng baka
• ½ kutsarang pinatuyong basil, durog
• 1 kutsara makinis na tinadtad na keso ng cheddar

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Maghanda ng mga patatas na patatas ayon sa mga direksyon ng package, maliban sa omit butter at kapalit ang skim milk para sa gatas; magtabi ng patatas.

• Hakbang 2

  Sa isang halo ng mangkok na pukawin ang mga gulay, kordero, gravy, at basil. Hatiin sa apat na 12- hanggang 16-ounce casseroles. Itaas ang bawat casserole na may mashed patatas at keso.

• Hakbang 3

  Maghurno, walang takip, sa isang 350 degree F oven para sa 30 hanggang 35 minuto o hanggang sa pinaghalong.

Mga direksyon sa microwave:

Ihanda ang patatas ayon sa itinuro sa itaas. Ilagay ang mga nakapirming gulay sa isang 2-quart na microwave-safe casserole. Micro-lutuin, natakpan, sa 100-porsyento na kapangyarihan (mataas) para sa 2 hanggang 4 minuto o hanggang sa malutong; alisan ng tubig Gumalaw sa tupa, sarsa, at basil. Hatiin sa apat na 12- hanggang 16-ounce microwave-safe casseroles. Nangungunang may mashed patatas at keso. Ang micro-lutuin, walang takip, sa 100-porsyento na kapangyarihan (mataas) sa loob ng 8 hanggang 10 minuto o hanggang ang pinaghalong pinagsama, muling pag-aayos ng mga pinggan minsan. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 331 calories, 62 mg kolesterol, 523 mg sodium, 30 g carbohydrates, 25 g protein.