Iced dilaw na kamatis na sopas | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• Ang 2 14 na onsa ay maaaring mabawasan-sabaw ng sodium na manok
• 1 ½ libong dilaw na kamatis, peeled, seeded, at gupitin (mga 5 medium)
• 1 malaking dilaw na matamis na paminta
• 2 - 3 dilaw na banana peppers, binhing at pinutol
• 4 cloves bawang, tinadtad
• ½ maliit na sibuyas
• 1 maliit na kamatis ng Roma, peeled, seeded, at diced
• Mga sariwang buong chives (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang mangkok ng processor ng pagkain o lalagyan ng blender na pagsamahin ang kalahati ng sabaw, dilaw na kamatis, matamis na paminta, saging paminta, bawang, at sibuyas. Takpan at iproseso o timpla ng pinaghalong hanggang sa makinis. Ulitin.

• Hakbang 2

  Ilipat ang sopas sa mangkok. Chill, sakop, para sa 4 na oras. Nangungunang may diced Roma kamatis at garnish na may sariwang buong chives, kung ninanais. Gumagawa ng 8 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 41 calories, (0 g puspos na taba, 0 mg kolesterol, 299 mg sodium, 7 g carbohydrates, 1 g fiber, 2 g protein.