Mainit na spinach at oyster dip | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ¼ tasa pino ang tinadtad na sibuyas
• ¼ tasa tinadtad na pulang matamis na paminta
• 1 kutsara ng margarin o mantikilya
• 1 kutsara all-purpose na harina
• ¼ kutsarita na pulbos ng bawang
• ¼ kutsarita paminta
• ¼ tasa ng tubig
• 1 ½ tasa ng tinadtad na sariwang spinach
• 1 8 onsa jar cheese na kumalat sa mga jalapeno peppers
• 1 8 onsa ay maaaring mga talaba, pinatuyo
• Melba toast rounds, toasted French baguette bread hiwa, o crackers

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang kasirola magluto sibuyas at pulang matamis na paminta sa mainit na margarin o mantikilya hanggang malambot. Gumalaw sa harina, pulbos ng bawang, at paminta. Dagdagan ng tubig. Lutuin at pukawin ang daluyan ng init hanggang sa bahagyang makapal at bubbly. Lutuin at pukawin ang 1 minuto pa. Gumalaw sa spinach at keso. Lutuin at pukawin hanggang sa maayos na pinaghalong.

• Hakbang 2

  Banlawan ang mga talaba at alisan ng tubig nang maayos; coarsely chop. Gumalaw sa halo ng keso; init sa pamamagitan ng. Paglipat sa isang paghahatid ng mangkok o ulam na chafing. Maglingkod nang mainit-init sa mga pag-ikot ng melba toast, mga hiwa ng tinapay ng French baguette, o mga crackers. Gumagawa ng 12 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 78 calories, (2 g saturated fat, 21 mg kolesterol, 323 mg sodium, 4 g carbohydrates, 5 g protein.