Fluffernutter dessert hummus | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 15 onsa ay maaaring garbanzo beans (chickpeas), hugasan at pinatuyo
• ½ tasa ng creamy peanut butter
• 1 tasa ng marshmallow creme
• ½ kutsarita katas ng almendras
• ½ kutsarang banilya
• kakarampot na asin
• Gatas (opsyonal)
• Mga tinadtad na mani, semisweet na mga piraso ng tsokolate, at / o maliliit na mga marshmallow
• Mga tsinelas tulad ng mga pretzels, graham crackers o mansanas

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang processor ng pagkain pagsamahin ang mga garbanzo beans, peanut butter, 3/4 tasa ng marshmallow creme, almond extract, banilya, at asin. Takpan at iproseso hanggang sa makinis, mga 2 minuto. Magdagdag ng gatas, 1 kutsarita sa isang oras, kung kinakailangan, upang maabot ang nais na pagkakapare-pareho. Lumipat sa isang mangkok na naghahain at lumubog sa natitirang 1/4 tasa ng marshmallow creme.

• Hakbang 2

  Takpan at ginawang hindi bababa sa 2 oras. Palamutihan ng mga mani, mga piraso ng tsokolate, at / o mga marshmallow. Paglilingkod sa mga dippers.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 211 calories, (2 g saturated fat, 3 g polyunsaturated fat, 5 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 167 mg sodium, 24 g carbohydrates, 3 g fiber, 13 g sugar, 6 g protein.