Mga pabo-glazed pabo hita | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ⅓ tasa ng orange marmalade
• 1 kutsara ng estilo ng mustasa Dijon
• ½ - 1 kutsarita na curry powder
• ⅛ kutsarang asin
• ½ tasa ng simpleng yogurt
• 2 maliit na pabo ng pabo (2 pounds total)
• Mainit na lutong kanin (opsyonal)
• Mga pasas, mani, at / o tinadtad na mansanas (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Para sa glaze, pukawin ang marmalade, mustasa, curry powder, at asin. Para sa sarsa, pukawin ang 3 kutsara ng glaze sa yogurt; ginawin hanggang sa oras ng paglilingkod.

• Hakbang 2

  Alisin ang balat mula sa mga hita, kung nais. Ipasok ang isang thermometer ng karne sa gitna ng isa sa mga pabo ng pabo, hindi hawakan ang buto. Mag-ayos ng mga preheated na uling sa paligid ng isang drip pan sa isang sakop na grill. Pagsubok para sa daluyan ng init sa itaas ng kawali. Ilagay ang mga pabo ng pabo sa grill sa ibabaw ng drip pan. Takpan at ihaw sa loob ng 50 hanggang 60 minuto o hanggang sa ang rehimeng thermometer ay nagtala ng 180 degree F hanggang 185 degree F, brush isang beses o dalawang beses sa glaze sa huling 10 minuto ng pag-ihaw. Slice pabo hita. Paglilingkod sa sarsa at, kung ninanais, bigas at pasas, mani, at / o mansanas. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 157 calories, (1 g puspos na taba, 30 mg kolesterol, 209 mg sodium, 21 g carbohydrates, 1 g fiber, 9 g protein.