Couscous na may labanos, orange na alisan ng balat, at thyme | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 tasa ng tubig
• 1 kutsarang halal na asin
• 1 tasa pinsan
• 4 medium na labanos, manipis na hiniwa *
• 1 kutsarang makinis na tinadtad na orange na alisan ng balat
• ⅓ tasa ng orange juice
• 1 kutsara ng langis ng oliba
• 1 kutsarita ang umagaw ng sariwang thyme

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang daluyan na kasirola pinagsama ang tubig at 1/2 kutsarita ng asin; dalhin sa kumukulo. Gumalaw sa pinsan. Tanggalin mula sa init. Takip; hayaang tumayo ng 5 minuto. Fluff na may tinidor.

• Hakbang 2

  Magdagdag ng hiniwang mga labanos, orange alisan ng balat, orange juice, langis, thyme, at ang natitirang 1/2 kutsarang asin. Dahan-dahang pukawin upang pagsamahin.

*

Gumamit ng isang matalim na kutsilyo o isang mandolin upang manipis na ihiwa ang mga labanos.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 142 calories, (0 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 335 mg sodium, 25 g carbohydrates, 2 g fiber, 1 g sugar, 4 g protein.