Berry-pinakamahusay na salad | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ¼ tasa ng orange juice
• 1 kutsara ng langis ng salad
• 2 kutsarang honey mustasa o mustasa na estilo ng Dijon
• 1 kutsarang asukal
• ¼ kutsarang asin
• 4 tasa na napunit ng litsugas
• 1 ½ tasa ng mga sariwang blueberry, raspberry, nag-away na mga strawberry, at / o mga de-latang mandarin na orange section, pinatuyo
• 2 kutsarang kagat na laki ng cheddar na hugis-isda o pretzel crackers o 1 kutsara na natatakpan ng mga buto ng mirasol

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Para sa sarsa, sa isang tuktok na garapon na pinagsama ang orange juice, langis, mustasa, asukal, at asin. Takpan at iling hanggang pinagsama. Ilagay ang lettuce sa medium mangkok. Pagmamadali na may damit; ihulog sa amerikana. Hatiin ang litsugas sa 4 na plato.

• Hakbang 2

  Ayusin ang prutas sa litsugas. Pagdidilig sa mga crackers. Maglingkod kaagad. Gumagawa ng 4 na side-dish servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 86 calories, (1 g saturated fat, 0 mg kolesterol, 208 mg sodium, 13 g carbohydrates, 3 g fiber, 1 g protein.