Talunin ang mga alerdyi sa panlabas | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Ang isang allergy ay isang hindi normal na reaksyon ng immune system ng katawan sa isang sangkap sa kapaligiran na, para sa karamihan ng mga tao, ay hindi nagiging sanhi ng immune response. Ang anumang sangkap na nagdudulot ng mga reaksiyong alerdyi sa ilang mga tao ay tinatawag na isang allergen. Ang mga Allergens ay maaaring karaniwang hindi nakakapinsalang mga sangkap tulad ng pollen, o mga nakakapinsalang sangkap tulad ng mga pestisidyo.

Ang mga alerdyi ay napaka-pangkaraniwan, na nakakaapekto sa tinatayang 50 milyong Amerikano. Nangangahulugan ito ng hindi bababa sa isa sa bawat anim na tao sa US ay may ilang uri ng allergy.

Ano ang mga panlabas na alerdyi?

Ang mga panlabas na alerdyi (tinatawag ding pana-panahong allergy rhinitis o hay fever) ay mga alerdyi sa karaniwang mga partikulo na nasa eruplano na matatagpuan sa labas. Kapag inhaled, ang allergen ay nagdudulot ng mga sintomas na maaaring magsama ng isang runny nose, kasikipan, pagbahing, at presyon ng sinus.

Ang mga halimbawa ng mga panlabas na allergens ay may kasamang spores ng amag at pollen mula sa mga puno, damo, at mga damo. Siyempre, ang iba pang mga alerdyi ay maaaring makatagpo sa labas, tulad ng pukyutan at alikabok halimbawa, ngunit ang mga panlabas na alerdyi ay karaniwang tumutukoy sa mga alerdyi na dulot ng materyal ng halaman o fungi.

Ang mga panlabas na alerdyi ay may posibilidad na mangyari sa tagsibol, tag-araw, at pagkahulog, kapag ang pollen ng halaman ay mas laganap. Ang mga tao ay sensitibo sa iba't ibang mga alerdyi at ang mga taong may mga pana-panahong alerdyi ay maaaring makaranas ng mga sintomas ng magkakaibang kalubha na rurok sa iba't ibang oras ng taon. Ang mga alerdyi sa labas ay may posibilidad na umaasa sa kung saan sa bansa na iyong nakatira; maaaring magkaroon ka ng malubhang alerdyi sa isang lugar at halos walang mga sintomas sa iba.

Ang mga simtomas ng mga alerdyi sa labas ay karaniwang nagsisimula kaagad pagkatapos ng pagkakalantad sa isang alerdyi sa hangin. Maaaring kabilang ang mga sintomas:

• makati, matubig na mga mata
• pulang mata (conjunctivitis)
• pagbahing
• pag-ubo
• matipuno ilong (rhinitis)
• kasikipan ng ilong
• isang makati na pakiramdam sa ilong, bubong ng bibig, o lalamunan
• presyon ng sinus at sakit sa mukha
• nabawasan ang pakiramdam ng amoy o panlasa
• namamagang lalamunan (lalo na pagkatapos ng paggising, dahil sa post-nasal drip at bibig-paghinga)
• mga sintomas ng hika: igsi ng paghinga, pag-ubo at pag-ihi

Para sa ilang mga tao, ang mga alerdyi sa labas ay nakakagambala sa pang-araw-araw na buhay sa pamamagitan ng pagdudulot ng kahirapan sa pagtulog, pagkapagod, at pagkamayamutin.

Ang mga sintomas ay madalas na nagsisimula sa isang katulad na oras bawat taon dahil sa pagkakaroon ng pollen mula sa mga partikular na halaman na kung saan ikaw ay alerdyi. Para sa karamihan ng mga tao, ang mga sintomas ng mga alerdyi sa labas ay may posibilidad na mabawasan sa edad, ngunit ang proseso ay napakabagal, madalas na tumatagal ng mga dekada upang ganap na malutas.

Ang mga sintomas ng allergy sa labas ay maaaring gayahin ang isang malamig, ngunit may mga mahahalagang pagkakaiba sa pagitan ng mga lamig at alerdyi. Ang mga colds ay karaniwang sinamahan ng isang mababang uri ng lagnat at makapal na dilaw o maberde na paglabas mula sa ilong, habang ang mga alerdyi ay hindi. Ang mga Cold ay tumatagal din ng ilang araw upang makabuo pagkatapos ng pagkakalantad sa isang malamig na virus at tumatagal ng isang linggo, habang ang mga sintomas ng allergy ay nagsisimula kaagad sa pagkakalantad sa isang alerdyi at tumatagal hangga't ang pagkakalantad sa alerdyen ay.

Ano ang nag-trigger ng mga panlabas na alerdyi?

Ang mga pangunahing nag-trigger ng panlabas na allergy ay ang pollen at amag.

Ano ang pollen? Ang pollen ay ang mga mikroskopiko na butil na ani ng mga halaman upang magbunga ng iba pang mga halaman ng parehong species; sila ang mga lalaki na mga cell ng reproductive cell. Habang ang maraming mga butil ng pollen na magkasama ay karaniwang lumilitaw na pulbos sa kayarian, karamihan sa mga indibidwal na pollen na butil ay mas maliit sa laki kaysa sa lapad ng isang buhok ng tao. Ang mga butil ng pollen ay naglalakbay sa hangin nang madali at maaari ring makaipon sa mga panlabas na ibabaw tulad ng mga kasangkapan sa patio o mga kotse.

Ang pollen na ginawa ng mga maliliit na namumulaklak na halaman ay bihirang maging sanhi ng mga alerdyi, habang ang mas kaunting mga mata na nakakahumaling na halaman tulad ng mga puno, damo, at mga damo ay madalas na may napaka-alerdyen na pollen. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang dumadaloy na mga halaman ay umaasa sa mga ibon at insekto para sa pagpapabunga (at ang masalimuot na pangkulay ay nagsisilbi upang maakit ang mga ito), sa gayon ang mga halaman na ito ay may malalaking, waxy pollen na idinisenyo upang mailakip ang sarili sa mga bisita. Karamihan sa mga puno, damo, at mga damo ay may maliit, tuyong pollen na idinisenyo upang maikalat ng hangin at ito ang mga halaman na may posibilidad na mag-trigger ng mga sintomas ng allergy.

Ang uri ng pollen na nakakaharap mo sa labas ay nakasalalay sa kasalukuyang panahon at sa bahagi ng bansa na iyong tinitirhan.

Ano ang nangyayari sa panahon ng isang reaksiyong alerdyi?

Karaniwang pinoprotektahan ng immune system ang katawan mula sa mga dayuhang mananakop na maaaring magdulot ng pinsala tulad ng mga virus at bakterya. Sa panahon ng isang reaksiyong alerdyi, ang immune system ay lumiliko ang mga panlaban nito laban sa isang sangkap na hindi karaniwang nagdudulot ng sakit, isang hindi binabalewala ng immune system ng mga tao na walang mga alerdyi, at nagiging sanhi ito ng mga sintomas ng allergy.

Kapag ang isang tao na may mga alerdyi sa labas ay nakatagpo ng isang alerdyen tulad ng pollen ng puno, sinusubukan ng immune system na protektahan ang katawan laban sa "sumasalakay" na butil ng pollen, kahit na ang pollen ay hindi nagtatanghal ng tunay na banta.

Ang mga panlabas na allergens ay malamang na makatagpo sa ilong, mata, o marahil sa baga, na humahantong sa mga sintomas ng pamamaga sa mga lugar na iyon: pagbahin at patakbo na ilong o kasikipan, makati na pulang mata, pag-ubo, atbp.

Sino ang nasa panganib para sa mga panlabas na alerdyi?

Hindi talaga sigurado ang mga mananaliksik kung bakit may ilang mga panlabas na alerdyi habang ang iba ay hindi.

Sa pangkalahatan, ang mga alerdyi ay may isang malakas na sangkap na namamana na nangangahulugang mayroon kang isang mas malaking pagkakataon na magkaroon ng mga alerdyi kung ang isa o pareho ng iyong mga magulang. Gayunpaman, hindi naniniwala ang mga siyentipiko na ang mga tao ay nagmana ng pagiging sensitibo sa mga tiyak na allergens, ngunit sa halip ay magmana ng isang pangkalahatang pagkahilig upang bumuo ng ilang uri ng allergy o alerdyi.

Karamihan sa mga taong may mga alerdyi ay alerdyi sa higit sa isang allergen. Posible na ang ilang mga tao ay may isang genetic na ugali upang makabuo ng mga reaksiyong alerdyi dahil mas malamang na makagawa sila sa mga IgE antibodies kaysa sa mga taong walang mga alerdyi.

Ang isang tao ay maaaring magkaroon ng mga alerdyi sa anumang edad, kung ang taong iyon ay naka-allergy sa maraming mga allergens o kung ang taong iyon ay hindi pa nakaranas ng isang reaksiyong alerdyi sa anumang bagay.

Iba pang mga kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng mga panlabas na alerdyi ay kinabibilangan ng:

• Family history ng mga alerdyi
• Lalaki kasarian
• Ipinanganak sa panahon ng pollen
• Ang pagiging panganay na anak
• Exposure sa usok ng sigarilyo sa iyong unang taon ng buhay
• Exposure sa mga dust mites

Paano ko malalaman kung mayroon akong mga alerdyi sa labas?

Ang mga sintomas ng mga alerdyi sa labas ay halos kapareho sa mga karaniwang sipon kaya maaaring mahirap makilala sa pagitan ng dalawa.

Isang mabuting tuntunin ng hinlalaki: Kapag ang mga sintomas na tulad ng malamig ay mas mahaba kaysa sa isa o dalawang linggo, o kung may posibilidad kang magkaroon ng madalas na mga sintomas tulad ng malamig, maaaring gusto mong kumunsulta sa iyong doktor upang talakayin ang nasubok para sa mga alerdyi.

Maaari mo ring kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga alerdyi kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod:

• May posibilidad kang magkaroon ng mga sintomas tulad ng malamig sa parehong oras bawat taon.
• Nakakaranas ka ng biglaang pagbahing o itaas na kasikipan ng paghinga at ang iyong mga mata ay nangangati sa sandaling pumunta ka sa labas, ngunit may posibilidad na makakuha ng isang maliit na mas mahusay na kapag nagpunta ka sa loob. Gayunpaman, tandaan na para sa ilang mga tao, ang mga sintomas ay maaaring magpatuloy nang matagal pagkatapos ng paunang pagkakalantad.
• Malubha ang iyong mga sintomas at nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Ano ang aasahan sa doktor: Kapag nakikipag-usap ka sa isang doktor tungkol sa iyong pinaghihinalaang alerdyi, malamang bibigyan ka niya ng isang pisikal na pagsusulit at tatanungin ka tungkol sa iyong kamakailang kasaysayan ng mga sintomas pati na rin ang kasaysayan ng iyong pamilya ng mga alerdyi at hika. Ang pagbibigay ng kumpleto at masusing kasaysayan ay ang pinakamahalagang paraan upang malaman kung ang iyong mga sintomas ay maaaring nauugnay sa mga alerdyi. Kung pinaghihinalaan ng doktor na mayroon kang mga alerdyi sa labas, maaaring magsagawa siya ng pagsubok sa allergy o maaaring sumangguni ka sa isang espesyalista para sa pagsubok sa allergy. Ang pagsusuri sa allergy ay maaaring sabihin sa iyo nang eksakto kung ano ang mga allergens na ikaw ay allergy, na maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang mga ito sa hinaharap.

Ano ang mga pagsubok sa balat ng allergy? Ang mga pagsusuri sa balat ng allergy ay karaniwang isinasagawa ng isang espesyalista sa allergy at may kasamang pangangasiwa ng isang serye ng mga posibleng alerdyi sa mga gasgas na ginawa sa braso o likod o sa pamamagitan ng pag-iniksyon sa kanila ng subcutaneously (sa ilalim ng balat). Kung ikaw ay sensitibo sa isang partikular na alerdyi, pinasisigla nito ang isang maliit na tugon ng immune at ang iyong balat ay magiging itataas at pula sa lugar kung saan ito ay na-injected. Ang laki ng nakataas na lugar ay tumutukoy kung gaano ka sensitibo sa bawat partikular na allergen.

Anong mga paggamot ang magagamit para sa mga panlabas na alerdyi?

Ang pinaka-karaniwang ginagamit na paggamot para sa mga alerdyi ay ang over-the-counter at mga iniresetang gamot.

• Ang mga antihistamin ay binubuo ng isang malawak na klase ng mga gamot na makakatulong na maiwasan ang mga sintomas ng mga alerdyi sa pamamagitan ng pagharang sa mga nagpapaalab na epekto ng histamine. Ang mga gamot na ito ay hindi pinipigilan ang pagpapakawala ng histamine mula sa mga mast cells, ngunit pinipigilan nila ang histamine na makipag-ugnay sa iba pang mga cell ng katawan at nagiging sanhi ng pamamaga.
• Maraming mga uri ng mga bukal ng ilong ay magagamit na maaaring maibsan ang kasikipan ng ilong na sinamahan ang mga reaksiyong alerdyi.
• Ang mga gamot na corticosteroid sa form ng tableta, tulad ng prednisone, kung minsan ay ginagamit upang mapawi ang malubhang sintomas ng allergy. Dahil ang pangmatagalang paggamit ng oral corticosteroids ay maaaring maging sanhi ng malubhang epekto tulad ng mga impeksyon, kahinaan ng kalamnan, at osteoporosis, karaniwang inireseta lamang sila sa mga maikling panahon.
• Ang mga modifier ng leukotriene ay gumagana sa pamamagitan ng pagharang sa paggawa ng o pumipigil sa pagkilos ng mga likas na molekula ng katawan na tinatawag na leukotrienes. Ang mga halimbawa ng mga modyul ng leukotriene ay kinabibilangan ng montelukast (Singulair) at zafirlukast (Accolate).

Ang immunotheraphy ay karaniwang tinatawag na "allergy shots" o desensitization therapy. Ang immunotherapy ay ang tanging medikal na paggamot na nag-aalok ng matagal na lunas mula sa mga sintomas ng allergy.

Paano ko maiiwasan ang mga alerdyi sa labas?

Kung mayroon kang mga alerdyi, ang pinakamagandang bagay na dapat gawin ay upang matukoy kung ano ang mga allergens na pinaka-sensitibo ka at gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang mga ito.

Kung ikaw ay alerdyi sa pollen ng tagsibol, maaari mong mabawasan ang iyong pagkakalantad sa pamamagitan ng pagpapanatiling sarado ang mga bintana sa iyong bahay sa oras ng tagsibol. Maaari mo ring isaalang-alang ang paggamit ng isang air purifier na may isang filter na high-efficiency particulate (HEPA) na filter upang makatulong na mapanatili ang mga panlabas na allergens sa labas ng iyong bahay. Hugasan ang mga damit nang madalas sa iyong sensitibong panahon dahil ang mga damit na isinusuot mo sa labas ay maaaring makaipon ng pollen at magkaroon ng amag na mga spores.

Narito ang ilang iba pang mga tip upang matulungan kang makitungo sa mga panlabas na alerdyi mula sa American Academy of Allergy, Asthma, at Immunology:

• Huwag mag-hang sa labas upang matuyo.
• Panatilihing sarado ang mga bintana sa gabi at ang iyong mga bintana ng kotse ay sarado habang naglalakbay upang maiwasan ang mga pollens o mga hulma mula sa pag-anod. Gumamit ng air conditioning, kung kinakailangan.
• Paliitin ang iyong aktibidad sa pagitan ng 5 at 10:00 kapag ang aktibidad ng pollen ay karaniwang pinakamataas.
• Manatili sa loob ng bahay kapag ang bilang ng pollen o kahalumigmigan ay iniulat na mataas, at sa mahangin na mga araw kapag ang alikabok at pollen ay maaaring iputok sa paligid.
• Huwag i-mow ang damuhan o mga dahon ng rake dahil pareho ang mga ito ay may posibilidad na pukawin ang mga pollens at magkaroon ng amag.
• Kung kailangan mong magtrabaho sa labas o hindi mo inaasahan na nakatagpo ang mga allergens, magsuot ng filter mask upang hadlangan ang pollen at magkaroon ng amag mula sa pagpasok sa iyong ilong o bibig.
• Limitahan ang dami ng mga panloob na halaman sa iyong bahay at mag-ingat na huwag labis na maubos ang mga ito.

Kailan ako dapat maghanap ng pangangalagang medikal?

Tingnan ang isang doktor kung:

• Sa palagay mo ikaw o ang iyong anak ay maaaring magkaroon ng mga alerdyi sa labas.
• Patuloy at nakakaabala ang iyong mga sintomas.
• Ang iyong mga gamot sa allergy ay hindi gumagana para sa iyo o nagdudulot ito ng hindi kasiya-siyang epekto.
• Mayroon kang ibang kondisyon na maaaring magpalala sa mga sintomas ng allergy, tulad ng mga polyp ng ilong, hika, o sinusitis.
• Bumuo ka ng isang malubhang kondisyon ng alerdyi tulad ng hika o eksema.

Ang mga panlabas na alerdyi sa unang bahagi ng tagsibol ay madalas na na-trigger ng pollen ng mga puno na ito:

· Oak

· Western red cedar

· Elm

· Birch

· Abo

· Hickory

· Poplar

· Sycamore

· Maple

· Cypress

· Walnut

Para sa mga may alerdyi sa labas sa huling tagsibol o unang bahagi ng tag-init, ang pollen mula sa mga damo tulad ng timothy, Bermuda, orchard, sweet vernal, red top, at ilang mga asul na damo ang pangunahing sanhi. Sa huling tag-araw at taglagas, ang ragweed ay ang pinaka-karaniwang mapagkukunan ng pollen ng allergenic ngunit ang iba pang mga mapagkukunan ay kasama ang sagebrush, pigweed, tumbleweed, tito ng rosas at cockleweed.

Para sa maraming mga tao, ang mga panlabas na alerdyi ay may posibilidad na mangyari sa paligid ng parehong oras bawat taon dahil ang mga halaman ay may posibilidad na magkaroon ng isang regular na iskedyul ng polinasyon. Gayunpaman, ang kamakailang kasaysayan ng panahon at kasalukuyang mga kondisyon ay maaaring kapansin-pansing nakakaapekto sa dami ng pollen na naroroon sa hangin sa isang takdang oras. Ang Latitude ay isa pang pangunahing kadahilanan sa oras ng pollination. Sa pangkalahatan, magsisimula ang mga panahon ng pollination sa mas malayo sa North na iyong pupuntahan. Sa Timog, ang pollen ay maaaring lumitaw nang maaga sa Enero, habang sa Hilagang US hindi ito maaaring magsimula hanggang sa huli sa Abril.

Ang iba pang pangunahing sanhi ng mga alerdyi sa labas ay amag. Ang amag ay isang mikroskopikong fungi na may kaugnayan sa mga kabute na may posibilidad na lumago sa mga mamasa lugar. Nagbubuhat ito sa pamamagitan ng paggawa ng spores, at tulad ng pollen, ang mga spores ng amag ay maaaring maglakbay sa hangin. Hindi tulad ng pollen, ang iba't ibang mga hulma ay walang tiyak na mga panahon, ngunit ang antas ng mga spores ng amag ay labis na naiimpluwensyahan ng mga kondisyon ng panahon tulad ng hangin, ulan, at temperatura. Ang mga spores ng Mold ay kasalukuyang taon ng ikot sa Timog at sa West Coast, ngunit sa iba pang mga lugar na may posibilidad na rurok sila noong Hulyo sa mga pampainit na estado at Oktubre sa mga malamig na estado.

Ang mga hulma ay naroroon halos sa lahat ng dako sa labas, kasama na sa lupa, halaman, at nabubulok na kahoy. Maaari ding matagpuan ang hulma sa loob ng bahay, lalo na sa mga mamasa-masa na lugar tulad ng mga attics, basement, banyo, at sa loob ng mga ref.