15-Minuto na kahusayan na pinausukan ang pagkalat ng trout | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 8 ounces pinausukang mga fillet ng trout (o iba pang pinausukang puting isda), tinanggal ang balat at mga buto at natitiklop
• 2 3 ounces package cream cheese, pinalambot
• ¼ tasa ng gatas ng gatas ng gatas
• 3 kutsarang makinis na tinadtad na sibuyas o sibuyas
• 1 ½ kutsarita makinis na tinadtad na limon ng balat
• 3 kutsara ng lemon juice
• ¼ kutsarang sariwang lupa itim na paminta
• Mga sariwang chives o tinadtad na berdeng sibuyas (opsyonal)
• 3 pulang matamis na sili, pinagputulan at gupitin sa 1-pulgadang malawak na guhitan
• Maraming mga crackers o flat tinapay (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang daluyan na mangkok na pukawin ang pinausukang trout, cream cheese, kulay-gatas, mustasa, lemon alisan ng balat, lemon juice, at paminta hanggang sa maayos na pinagsama, humahampas sa trout laban sa mga gilid ng mangkok na may likuran ng kutsara habang pinupukaw.

• Hakbang 2

  Ang paglipat ay kumakalat sa isang maliit na mangkok sa paghahatid. Takpan at palamigin ng 1 oras o hanggang handa nang maglingkod. Alisin ang pagkalat mula sa refrigerator mga 15 minuto bago maghatid. Nangungunang may chives o berdeng sibuyas. Maglingkod na may matamis na paminta ng mga sili at mga crackers o mga flat na tinapay, kung nais. Gumagawa ng 1-3 / 4 tasa (labing-anim na 2 kutsara ng paglilingkod).

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 75 calories, (3 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 1 g monounsaturated fat), 29 mg kolesterol, 84 mg sodium, 4 g carbohydrates, 0 g fiber, 1 g sugar, 3 g protein.