Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Gabay na Kaligayahan Journal
- 2. Kit ng Pagtulog
- 3. Mint at Lavender Tea
- 4. Libong Pang-akit na Pangkulay ng Pang-adulto
- 5. Set ng Mask para sa Mukha
- 6. Mga Pap na Papel na Mga Postkard
- 7. Isang Buwan ng Pagninilay
- 8. All-Over Ointment
- 9. Itakda ang Mini Chocolate Bar Set
- 10. Isang marangyang Kandila
Talagang hindi ka nangangailangan ng isang dahilan upang ipaalam sa isang tao na nagmamalasakit ka at ang mga abot-kayang mga regalong pag-aalaga sa sarili ay ang bagay lamang upang magpaliwanag sa araw ng isang tao. Kung nais mong ibahagi ang regalo ng pagmuni-muni ng sarili sa isang journal ng kaligayahan, isang tasa ng kaginhawaan sa minty tea lavender, isang muling pagsasaayos ng set ng mask ng mukha, pagganyak upang sa wakas subukang pagninilay, o isang perpektong spa-tulad ng paggamot sa katawan, ang mga pinili mo ay sakop. Gumamit ng mga ideyang ito upang mapawi ang magaspang na mga patch, magpasaya ng isang mapurol na araw, o magbigay ng inspirasyon sa kalmado sa pamamagitan ng pangangalaga sa sarili. At dahil ang bawat regalo ay nasa ilalim ng $ 20, maaari mo ring gamutin ang sarili mo, dahil karapat-dapat ka!
1. Gabay na Kaligayahan Journal
Gawing mas madali ang pagmuni-muni sa magagandang bahagi ng pang-araw-araw na buhay sa journal ng pang-araw-araw na kaligayahan. Kasama dito ang mga senyas at pagsasanay upang gawing madali ang proseso ng pag-journal. At ito ay isa sa aming mga paboritong paraan upang matulungan ang pamumuhay sa ilang sandali na medyo madali para sa ating lahat.
Gumawa ba ng Isang Bagay Araw-araw na Nagiging Maligaya sa iyo, $ 13, Shop Bop
2. Kit ng Pagtulog
Panatilihin ang 2-part na natutulog na bata sa tabi ng kama upang makatulong sa anumang gabi na sa tingin mo ay hindi mapakali. Kasama sa kit ay dalawang mahahalagang langis - ang isa ay huminga nang malalim at ang isa ay mag-spray sa isang unan para sa isang-dalawang suntok sa hindi mapakali gabi. Ang natural na halimuyak ay magbibigay inspirasyon sa pagrerelaks at makakatulong sa iyo na maiiwas.
Piliin ang Sleep Kit, $ 15, Ulta
3. Mint at Lavender Tea
Sa mga floral lavender buds at nakapagpalakas na dahon ng mint, ang balanseng tsaa na ito ay gumagana ng mga kamangha-mangha para sa katahimikan at kalinawan-nang walang mga jitters na maaaring magmula sa kape. Ito ay isang kaibig-ibig na paraan upang makapagpahinga sa pagtatapos ng araw, gaano man kadami ang stress na maaaring naharap mo. Ang bawat tasa ay maaaring makatulong sa pagtaguyod ng malakas na buhok at mga kuko, na kung saan ay isang magandang bonus!
Minty Lavender Tea, $ 20, Olive at Hunyo
4. Libong Pang-akit na Pangkulay ng Pang-adulto
Bigyan ang regalo ng art therapy ng ganitong pangkulay na libro na puno ng stress na nagpapaginhawa sa mga disenyo ng hayop kabilang ang palaging mahal, hedgehog. Ipares ito sa isang hanay ng mga kulay na lapis o sobrang pinong mga marker ng tip at panoorin na natunaw ang stress.
Buhay Ng Ang Wild: Isang Whimsical Adult Coloring Book, $ 11.69, Amazon
5. Set ng Mask para sa Mukha
Ibahagi ang regalo ng mahinahon, malusog na balat na may isang nakapagpapalakas na trio ng mga single-na gamit na maskara. Ang mga ito ay isang paboritong paraan upang masiyahan sa isang karanasan sa spa mismo sa bahay - alinman sa kalidad na "me-time" o isang gabi ng kababaihan kasama ang iyong mga besties.
Panatilihin ang Cool Face Mask Set, $ 12 para sa 3, Anthropologie
6. Mga Pap na Papel na Mga Postkard
Ibigay ito sa iyong sarili at ibahagi ang mga pag-uusap sa postkard sa lahat ng iyong mga kaibigan, o bigyan sa isang mahal sa buhay upang matulungan silang maikalat ang paghihikayat sa buong paligid. Alinmang paraan, magugustuhan mo ang mga poste ng mail ng lobo ng old-school na may minamahal na Emily McDowell (at palaging naka-spot-on!).
Pep Talk Postcard Book, $ 13, Emily McDowell
7. Isang Buwan ng Pagninilay
Alam mo ba na ang pagsasanay ng pag-iisip sa loob ng dalawang linggo ay maaaring mag-rewire sa paraan ng iyong reaksyon ng utak sa pagkapagod? Upang magsimula, magbahagi ng 30 araw ng pag-access sa isang app tulad ng headspace, Kalmado, o Buddhify. Makakatulong ka sa isang kaibigan na "magsimulang magnilay-nilay" sa kanyang listahan ng dapat gawin - at panoorin siyang mag-ani ng mga gantimpala ng isang mas malinaw na pananaw. Sino ang nakakaalam, baka mahahanap mo ang kanyang karanasan kaya nakasisigla na kakailanganin mo ring ibigay ang iyong sarili sa iyong sarili!
Ang subscription sa pagmumuni-muni ng headspace, $ 12.99 bawat buwan, Headspace
8. All-Over Ointment
Makapal, mayaman, at malubhang matamlay na amoy, ang maluhong lotion na ito ay nagpapakalma agad ng balat. Gumagawa ito ng mga kamangha-mangha kapag ginamit para sa isang mini massage at maaaring magbigay ng maliit na sandali ng kalmado sa buong araw - lalo na sa mga abalang tagapag-alaga tulad ng mga ina, nars, at mga paboritong guro. Kahit na nais mong maglagay ng isang lalagyan sa iyong sariling mesa, kahit anong gawin mo!
All-Over Ointment, $ 16, Tubby Todd
9. Itakda ang Mini Chocolate Bar Set
May limang 10-oz. tsokolate bar sa madla-nakalulugod na lasa tulad ng madilim, gatas, almond butter, sea salt, at kape, pinagsasama ng set na ito ang ilan sa pinakamahusay na Mast Chocolate sa isang koleksyon na madaling-regalo. Nagulat ang isang katrabaho sa pamamagitan ng pag-stash ng isang pack sa kanyang desk, ibahagi sa isang kapitbahay na dumadaan sa isang magaspang na patch, o regalo sa isang paboritong red wine sa iyong pinakamahusay na gal pal para sa isang batang babae sa gabi.
Mini Bar Collection, $ 17, Mast Chocolate
10. Isang marangyang Kandila
Pakete ng regalo ang pag-aalaga sa sarili at pagpapahinga sa isang medyo kandila ng kandila na mukhang magagandang ilaw tulad ng hinihintay na magamit. Mayroong apat na amoy na pipiliin kasama ang Wild Honeysuckle, Coconut Milk, Red Berry Amber, at Pomegranate Peony. Maaari kang pumili batay sa amoy o kulay ng lata!
Eden Tin Candle ng Spring, $ 20, Anthropologie
Ang pangangalaga sa sarili ay hindi kailangang maging isang malaking pagsisikap o pagpupunyagi, at ang mga simpleng regalong pagrerelaks na ito ay maaaring maging malaking tulong sa pagdaragdag ng kaunti pa sa akin sa isang abalang araw. Magbahagi ng isang paborito sa isang kaibigan na nangangailangan ng isang maligaya, isang miyembro ng pamilya na tila nag-iisa, o bilang isang paraan upang ibigay ang iyong sarili ng ilang sandali upang talagang makapagpahinga.
