T. Ilang taon na akong umiinom ng bitamina E, ngunit narinig kamakailan na maaaring mapinsala ito. Madali akong dumadaloy at nagtataka ako ngayon kung ito ang maaaring maging sanhi. Ano ang mga epekto ng pagkuha ng bitamina E? Kumuha ako ng 400 IU araw-araw.
A. Karaniwan, ang mga matatanda ay maaaring hawakan ang bitamina E sa isang dosis ng 400 hanggang 800 IU bawat araw. Ang mga taong kumukuha ng higit sa 1000 hanggang 2000 IU bawat araw ay maaaring makakita ng tumaas na pagdurugo, marahil naipakita bilang madaling bruising. Ang Vitamin E ay maaaring makagambala sa mga bahagi ng sistema ng clotting ng dugo at dapat na maingat na masubaybayan sa mga pasyente na kumukuha ng mga gamot na anticoagulation tulad ng warfarin o Coumadin. Ang iba pang mga sanhi ng madaling bruising ay kasama ang pagtaas ng paggamit ng aspirin o nonsteroidal anti-inflammatory na gamot tulad ng ibuprofen.
Walang data upang suportahan ang pag-angkin na ang bitamina E ay nakakapinsala. Ang mga mababang dosis ng bitamina E ay hindi natagpuan na nakakapinsala, at maaaring maging kapaki-pakinabang. Sa pangkalahatan, ang bitamina E ay nauugnay sa mga benepisyo ng antioxidant at tila epektibo sa mga pasyente na may sakit sa puso. Sa mga tuntunin ng pag-iwas sa sakit, mayroong ilang data upang suportahan ang isang maiiwasang aspeto para sa sakit sa puso, stroke, sakit ng Alzheimer, at ilang mga cancer.
