Spinach pizza pinwheels | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 kutsarang langis ng oliba
• 1 tasa ng tinadtad na sibuyas (1 malaki)
• 1 10 onsa package frozen na tinadtad na spinach, lasaw at pinatuyong tuyo
• 3 cloves bawang, tinadtad
• Asin
• Ground black pepper
• ⅓ tasa gadgad na keso Parmesan
• 1 13.8 ounce package na palamig na pizza adob; isang 1-libong bahagi ng nagyeyelo na masa ng pizza, nalusaw; o isang 1-libong bahagi sariwang pizza masa *
• Salsa o pinainit na sarsa ng marinara

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang oven hanggang 400 ° F. Linya ang isang baking sheet na may papel na sulatan; itabi. Sa isang malaking langis ng init ng kawali sa medium heat. Magdagdag ng sibuyas; lutuin ang tungkol sa 5 minuto o hanggang malambot. Magdagdag ng spinach at bawang; lutuin hanggang sa pinainit at anumang labis na kahalumigmigan ay lumalamig. Season upang tikman na may asin at paminta. Hayaan ang cool na bahagyang; gumalaw sa Parmesan cheese.

• Hakbang 2

  Sa isang lightly floured surface, igulong ang masa ng pizza sa isang 16x10-pulgada na parihaba. Kahit na kumalat ang pinaghalong spinach sa rektanggulo ng masa. Simula sa isang mahabang bahagi, igulong ang kuwarta sa isang spiral upang mabalutan ang pagpuno; kurutin ang seam sarado gamit ang iyong mga daliri. Hiwalay sa walong 2-pulgada na lapad na mga pinwheels. Ayusin ang mga pinwheels, gupitin ang mga gilid, sa inihanda na baking sheet, pinalabas ang mga ito nang mga 2 pulgada ang magkahiwalay.

• Hakbang 3

  Maghurno ng 20 hanggang 25 minuto o hanggang sa gintong kayumanggi. Paglilingkod sa mainit-init na may salsa.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 353 calories, (2 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 6 mg kolesterol, 1119 mg sodium, 55 g carbohydrates, 4 g fiber, 3 g sugar, 14 g protein.