Mga pulang pintas na pula-asul at asul | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ⅓ tasa ng asukal
• ½ kutsarang mais na mais
• ¼ kutsarang asin
• 2 kutsara ng tubig
• 1 kutsarang lemon juice
• 2 tasa sariwang blueberry
• 6 plain cake donuts, gupitin sa kalahati nang pahalang
• 3 - 4 na tasa ang maraming sariwang berry, tulad ng mga raspberry, blueberry, at / o hiwa na mga strawberry
• Pressurized whipped dessert topping

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Para sa sarsa, sa isang daluyan na kasirola ay sama-sama ang asukal, mais, at asin; gumalaw sa tubig at lemon juice. Gumalaw sa 2 tasa ng blueberry. Magluto sa medium heat hanggang sa makapal at bubbly, madalas na pagpapakilos. Lutuin at pukawin ang 2 minuto pa. Malamig.

• Hakbang 2

  Para sa isang uling o gas grill, ilagay ang halves ng donut sa rack ng isang sakop na grill nang direkta sa medium heat. Ang ihawan sa loob ng 2 hanggang 3 minuto o hanggang sa pinainit at mga gintong mga marka ng grill, lumilitaw nang isang beses sa pamamagitan ng pag-ihaw.

• Hakbang 3

  Hatiin ang mga halves sa donut sa mga naghahain ng pinggan. Nangungunang may iba't ibang mga berry, sarsa, at whping topping.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 304 calories, (4 g saturated fat, 2 g polyunsaturated fat, 6 g monounsaturated fat), 5 mg kolesterol, 363 mg sodium, 48 g carbohydrates, 5 g fiber, 28 g sugar, 4 g protein.