Bahay Kalusugan-Pamilya Ang payat sa katas ng prutas | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Ang payat sa katas ng prutas | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Anonim

Masyadong maraming katas ng prutas ang maaaring gawing maikli ang mga bata at madaling kapitan ng labis na katabaan, ayon sa isang pag-aaral sa journal Pediatrics.

Ang mga mananaliksik sa Mary Imogene Bassett Research Institute at Columbia University ay nag-aral ng mga talaan ng pagkain na itinago ng mga magulang at tagapagbigay ng pangangalaga para sa 168 na mga bata sa pagitan ng edad na 2 at 5. Sinukat nila ang taas, timbang, at taba ng katawan upang matukoy ang epekto ng fruit juice sa paglaki.

Labing-siyam sa mga bata ang umiinom ng hindi bababa sa 12 fluid ounces ng juice sa isang araw (iyon ay higit sa dalawang beses sa pang-araw-araw na average sa mga bata sa edad na ito). Sa mga 19, 42 porsiyento ay maikli sa tangkad (ang kanilang taas ay mas mababa sa ika-20 na porsyento para sa kanilang edad at kasarian) kumpara sa 14 porsiyento ng mga bata na maikli ngunit uminom ng mas mababa sa 12 ounces sa isang araw. Ang labis na katabaan ay mas karaniwan sa mga bata na uminom ng maraming juice. Ang taas ng ilan sa mga bata ay maaaring naapektuhan dahil pinalitan nila ang labis na juice para sa mas maraming masustansiyang pagkain, ayon sa mga mananaliksik. At ang labis na katas ay maaaring magresulta sa labis na pagtaas ng timbang.

Ang kanilang konklusyon: Pinakamahusay ang pag-moderate. Hanggang sa mas maraming pag-aaral ang ginagawa, iminumungkahi ng mga mananaliksik na maglilimita sa pagkonsumo ng juice sa mas mababa sa 12 ounces sa isang araw.

Ang payat sa katas ng prutas | mas mahusay na mga tahanan at hardin