Paghalu-halong meryenda ng honey-mustasa | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 tasa malutong na mais at bigas
• 1 ½ tasa ang kagat-laki laki ng biskwit ng trigo
• ¾ tasa ng mani
• 3 kutsarang mustasa ng honey
• 2 kutsarang mantikilya o margarin, natunaw
• 1 kutsarang Worcestershire sarsa
• ¼ kutsarita na pulbos ng bawang
• ⅛ kutsarang cayenne paminta
• 3 tasa ng naka-pop na popcorn

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Linya ang isang 13x9x2-pulgada na baking pan na may foil. Sa handa na pan pinagsama ang cereal, biskwit ng trigo, at mga mani; itabi. Sa isang maliit na mangkok pagsamahin ang mustasa ng mustasa, mantikilya, Worcestershire sauce, pulbos ng bawang, at cayenne pepper. Pag-agos sa ibabaw ng cereal at nut na pinaghalong sa kawali, malumanay na hinuhugas sa amerikana.

• Hakbang 2

  Maghurno sa isang oven sa 300 ° degree sa loob ng 20 minuto, malumanay na pagpapakilos pagkatapos ng 10 minuto. Gumalaw sa popcorn. Gumamit ng foil upang matanggal ang inihurnong halo mula sa kawali; cool na ganap. Gumagawa ng 7 tasa.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 101 calories, (1 g puspos na taba, 5 mg kolesterol, 114 mg sodium, 11 g carbohydrates, 1 g fiber, 3 g protein.