Mga gulay na cracker | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ½ 14.1 onsa na pakete na pinagsama palamig na hindi pa nababalutan ng sako (1 crust)
• 1 itlog pula
• ½ kutsarita kinuha ang sariwang rosemary
• 2 - 3 Swiss chard o kale dahon na may mga tangkay
• 1 onsa Gruyere keso, tinadtad (1/4 tasa)
• ¼ kutsarita magaspang na asin ng dagat

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang oven hanggang 400 ° F. Linya ang isang baking sheet na may papel na sulatan; itabi. Sa isang floured surface unroll at tiklupin ang pastry sheet sa quarters pagkatapos ay gumulong nang malumanay sa isang 12x10-pulgada na parihaba. Mga gilid ng gilid. Maingat na ilipat ang pastry sheet sa inihandang baking sheet. Brush pastry na may pinaghalong itlog ng itlog at 2 kutsarang tubig at iwiwisik ng rosemary. Ayusin ang chard sa itaas, pagpindot sa gaanong. Budburan ng keso. Maghurno ng 15 minuto o hanggang sa ginintuang. Alisin; cool na ganap. Pagwiwisik ng asin sa dagat bago ihain.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 122 calories, (3 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 3 g monounsaturated fat), 29 mg kolesterol, 237 mg sodium, 12 g carbohydrates, 0 g fiber, 0 g sugar, 2 g protein.