Prutas tostadas | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 7 pulgada multigrain at / o regular na mga tortang harina
• Kumalat ang light plain at / o may lasa na cream cheese
• Ang nais na prutas, tulad ng mga raspberry, blueberry, at / o tinadtad na saging, strawberry, o kiwifruit
• Nais na tinadtad na toasted nuts, tulad ng regular o may lasa na mga almond at / o pecans (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang broiler. Gupitin ang mga tortillas sa mga tirahan (o gupitin sa nais na mga hugis na may mga pamutol ng cookie). Ilagay ang mga piraso ng tortilla sa isang baking sheet. Broil 4 hanggang 5 pulgada mula sa init ng 2 hanggang 3 minuto o hanggang toasted. Malamig nang kaunti.

• Hakbang 2

  Ikalat ang mga piraso ng tortilla na may cream cheese. Nangungunang may prutas at, kung ninanais, mga mani.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 131 calories, (3 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 18 mg kolesterol, 218 mg sodium, 15 g carbohydrates, 3 g fiber, 3 g sugar, 3 g protein.