Frozen yogurt bark | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 32 onsa karton plain buong-gatas Greek yogurt
• ¼ tasa ng honey o 2 tbsp. agave syrup
• 2 kutsarang vanilla o 1 tsp. katas ng almond
• 1 mga pagpuno ng tasa, tulad ng tinadtad na madilim na tsokolate, berry, at / o mga mani
• 2 tasa topper (s), tulad ng toasted raw chip coconut, nuts, o buto; prutas; at / o cacao nibs

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Linya ang dalawang malaking sheet ng baking o trays na may papel na parchment. Sa isang malaking mangkok pinagsama ang yogurt, honey, at banilya. Gumalaw sa pagpuno (mga).

• Hakbang 2

  Hatiin ang pinaghalong yogurt sa pagitan ng handa na mga sheet ng baking, na kumakalat sa mga parihaba. Budburan ng mga topper (s).

• Hakbang 3

  I-freeze ang 2 hanggang 4 na oras o hanggang firm. Upang maglingkod, basagin ang bark sa 24 na hindi regular na piraso. Mag-imbak sa freezer.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 117 calories, (4 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 1 g monounsaturated fat), 5 mg kolesterol, 14 mg sodium, 9 g carbohydrates, 2 g fiber, 6 g sugar, 5 g protein.