Limang-spice manok | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ⅓ tasa ng de-kolor na sarsa ng hoisin
• 1 - 1.5 kutsarita limang-spice powder
• Orange juice
• 1 2 pounds na lutong manok
• 2 3 ounces package ramen noodles

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang oven sa 400 degrees F. Sa isang maliit na mangkok, pukawin ang sarsa ng hoisin, limang-spice powder, at sapat na orange juice (1 hanggang 2 kutsara) upang makagawa ng isang halo para sa brushing. Ilagay ang manok sa isang rack sa isang mababaw na lutong pan. Magsipilyo ng halos kalahati ng halo ng hoisin sa buong buong manok.

• Hakbang 2

  Maghurno ng manok, walang takip, para sa 15 hanggang 18 minuto o hanggang sa pinainit at nagliliyab. Gumalaw ng 1 hanggang 2 kutsara ng karagdagang orange juice sa natitirang halo ng sarsa ng hoisin hanggang sa madali itong matuyo. Ilagay ang halo sa isang maliit na kasirola; init sa pamamagitan ng.

• Hakbang 3

  Alisin ang mga seasoning packet mula sa mga ramen noodles; itapon o packet para sa paggamit. Magluto at mag-alis ng mga pansit ayon sa mga direksyon ng package.

• Hakbang 4

  Upang maglingkod, mag-ukit ng manok. Hatiin ang ilan sa mga hiwa ng manok at mga ram na pansit sa apat na pinggan ng hapunan. Kutsara ang kalahati ng sarsa sa bawat paghahatid; ipasa ang natitirang sarsa. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 317 calories, (4 g puspos na taba, 125 mg kolesterol, 926 mg sodium, 20 g carbohydrates, 1 g fiber, 24 g protein.