Inihaw na barley | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 tasa ng tubig
• ⅔ tasa ng mabilis na pagluluto barley
• ½ tasa ng tinadtad na karot
• ½ tasa ng tinadtad na sibuyas
• 1 ½ kutsarang instant na mga butil ng bouillon ng manok
• 1 kutsarang curry powder
• 1 kutsara ng toasted sliced ​​almonds
• 1 kutsara ang naagaw ng sariwang perehil
• Sariwang perehil (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang daluyan na kasirola ay sama-sama ang tubig, barley, karot, sibuyas, butil ng bouillon ng manok, at pulbos ng curry.

• Hakbang 2

  Dalhin sa kumukulo; bawasan ang init. Kumulo, natatakpan, mga 15 minuto o hanggang malambot ang barley. Alisan ng takip; lutuin ng 3 hanggang 5 minuto higit pa o hanggang sa nais na pagkakapare-pareho. Gumalaw sa mga almendras at kinuha ang perehil. Kung ninanais, palamutihan ng sariwang perehil.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 141 calories, 343 mg sodium, 28 g carbohydrates, 4 g fiber, 4 g protein.